とまらぬ美味しさ🤤
「ブロッコリーのペペロンチーノ」のレシピと作り方をご紹介します！
メイン食材はブロッコリーだけ🥦
レンジで加熱したブロッコリーを、たっぷりのオリーブオイルとにんにくで炒めて
ペペロンチーノ風に味付けしました♪
ピリッとした唐辛子の辛さとにんにくの香りが食欲をそそるひと品ですよ👩🍳
ぜひお試し下さい💕
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/107809
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1株(300g)
・にんにく（みじん）：1片分
・輪切り唐辛子：1本分
・塩：小さじ1/3杯
・オリーブオイル：大さじ3杯
■作り方
1. ブロッコリーは小房に分け、茎は厚めに皮をむいて食べやすい大きさに切ります。
2. 耐熱容器に入れて、レンジ600Wで3〜4分加熱し、水気を取ります。※全体がやわらかくなるまで、加熱してください。
3. フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱します。
4. 香りがしてきたら、ブロッコリーを加えて中火で炒めます。塩を加え、さっと炒めて完成です。
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↓詳しいレシピはこちら↓
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