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【お弁当ちくわおかず10選】15分で完成!アレンジ色々♪|macaroni(マカロニ)

今回は15分でできる「お弁当ちくわおかず10選」をご紹介します♪
時短おかずは忙しい朝にピッタリ😊
手軽に購入できるちくわは家計にも助かりますよね✨
簡単にできるものばかりなので、ぜひお試し下さい👩‍🍳

【お弁当ちくわおかず10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ちくわのチリソース和え 00:04
https://macaro-ni.jp//87629
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・ちくわ:2本
・長ねぎ:20g
・片栗粉:大さじ1杯
・焼肉のたれ:大さじ1杯
・豆板醤:小さじ1杯
・ケチャップ:大さじ2杯
・サラダ油:大さじ1杯

2.長ねぎちくわの照り焼き 00:40
https://macaro-ni.jp/105014
■調理時間:10分
■材料(1〜2人分)
・長ねぎ:50g
・ちくわ:4本
・めんつゆ(3倍濃縮):大さじ1杯
・みりん:大さじ1杯
・サラダ油:小さじ1杯

3.ヤンニョムちくわ 01:25
https://macaro-ni.jp//83735
■調理時間:5分
■材料(2人分)
・ちくわ:4本
・プロセスチーズ:40g
・a. 砂糖:小さじ1杯
・a. 酢:小さじ1杯
・a. しょうゆ:小さじ1杯
・a. ごま油:小さじ1杯
・a. コチュジャン:大さじ1杯
・白いりごま:小さじ1杯

4.ちくわの生姜焼き 02:00
https://macaro-ni.jp//90321
■調理時間:10分
■材料(2人分)
・ちくわ:5本
・玉ねぎ:1/2個
・a. しょうが(すりおろし):大さじ1/2杯
・a. 酒:大さじ1杯
・a. みりん:大さじ1杯
・a. 砂糖:大さじ1/2杯
・a. しょうゆ:小さじ2杯
・サラダ油:大さじ1杯

5.ちくわ揚げ春巻き 03:01
https://macaro-ni.jp//89475
■調理時間:5分
■材料(2人分)
・ちくわ:4本
・大葉:4枚
・ライスペーパー:4枚
・サラダ油:適量

6.肉巻きちくわフライ 03:59
https://macaro-ni.jp//42454
■調理時間:10分
■材料(2人分)
・豚バラ肉(薄切り):4枚
・ちくわ:4本
・プロセスチーズ:4本
・塩:少々
・こしょう:少々
・小麦粉:適量
・溶き卵:1個分
・パン粉:適量
・サラダ油:適量

7.ほうれん草とちくわのごまマヨ和え 04:37
https://macaro-ni.jp/105640
■調理時間:10分
■材料(2人分)
・ほうれん草:1束
・ちくわ:2本
・a. マヨネーズ:大さじ2杯
・a. 砂糖:大さじ1/2杯
・a. 白すりごま:大さじ2杯
・a. しょうゆ:小さじ1杯

8.イタリアンちくわ 06:13
https://macaro-ni.jp//72019
■調理時間:10分
■材料(2〜3人分)
・ちくわ:3本
・クリームチーズ:18g
・牛乳:小さじ1杯
・タバスコ:4滴
・塩:少々
・乾燥パセリ:少々

9.ナポリタン炒め 06:57
https://macaro-ni.jp//87291
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・ちくわ:4本
・ウインナーソーセージ:8本
・ケチャップ:大さじ1杯
・ウスターソース:小さじ1/2杯
・オリーブオイル:大さじ1杯

10.もちごまちくわ 07:44
https://macaro-ni.jp//86630
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・ちくわ:6本
・切り餅:1個
・白いりごま:大さじ1杯
・a.酒:小さじ2杯
・a.みりん:小さじ2杯
・a.しょうゆ:小さじ2杯
・a.コチュジャン:小さじ2杯
・a.豆板醤:小さじ1杯
・ごま油:小さじ1杯

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↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【とうもろこしとちくわのかき揚げ】おつまみにもおかずにもおすすめ✨

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