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【ほうれん草とにんじんのナムル】レンジで簡単!パパッと副菜♪|macaroni(マカロニ)

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;IdMuP9l3lDI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>基本の副菜&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;「ほうれん草とにんじんのナムル」のレシピと作り方をご紹介します&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;火を使わずにレンジであっという間に作れる簡単レシピです!<br &sol;>&NewLine;あとひと品欲しいときや作り置きにもぴったりですよ&sung;<br &sol;>&NewLine;韓国のりを混ぜてアレンジしたり、ツナを加えるのもおすすめです&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;ぜひお試し下さい&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>↓詳しいレシピはこちら↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;107847<&sol;p>&NewLine;<p>■調理時間:15分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料(2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ほうれん草:1束<br &sol;>&NewLine;・にんじん:1&sol;2本&lpar;50g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・a&period; にんにく(すりおろし):小さじ1&sol;3杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 鶏ガラスープの素:小さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; めんつゆ(3倍濃縮):小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; ごま油:小さじ2杯<br &sol;>&NewLine;トッピング<br &sol;>&NewLine;・白いりごま:小さじ1&sol;4杯<&sol;p>&NewLine;<p>■下ごしらえ<br &sol;>&NewLine;・にんじんは細切りにします。<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;1&period; ほうれん草はラップに包んでレンジ600Wで2分30秒加熱します。<br &sol;>&NewLine;2&period; 取り出して冷水で冷まし、水気をしっかりと絞ります。<br &sol;>&NewLine;3&period; 3〜4cm幅に切ります。<br &sol;>&NewLine;4&period; ボウルににんじんを入れ、レンジ600Wで1分加熱します。<br &sol;>&NewLine;5&period; 水気を拭き取り、端に寄せます。<br &sol;>&NewLine;6&period; &lpar;a&rpar;を入れて混ぜ合わせます。<br &sol;>&NewLine;7&period; ほうれん草を加えて混ぜ合わせて完成です。<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめ動画TOP3をご紹介<br &sol;>&NewLine;↓詳しいレシピはこちら↓<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;3位【ほうれん草とちくわのごまマヨ和え】レンジで簡単10分&&num;x1f44f&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"L&lowbar;hFwhNAaY8" title&equals;"【ほうれん草とちくわのごまマヨ和え】レンジで簡単10分!基本の副菜&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;L&lowbar;hFwhNAaY8"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;L&lowbar;hFwhNAaY8&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ほうれん草とちくわのごまマヨ和え】レンジで簡単10分!基本の副菜&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;2位【ほうれん草とツナのごま和え】コクうま!簡単副菜&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"lmPisES5fY8" title&equals;"【ほうれん草とツナのごま和え】コクうま!10分で作れる簡単副菜&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;lmPisES5fY8"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;lmPisES5fY8&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ほうれん草とツナのごま和え】コクうま!10分で作れる簡単副菜&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;1位【ほうれん草レシピ集 第3弾】彩りきれいで栄養満点&sung;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"KHNoTz3FYx0" title&equals;"【ほうれん草レシピ集 第3弾】冬においしい!彩りきれいで栄養満点&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;KHNoTz3FYx0"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;KHNoTz3FYx0&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ほうれん草レシピ集 第3弾】冬においしい!彩りきれいで栄養満点&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル紹介◆<br &sol;>&NewLine;macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。<br &sol;>&NewLine;「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。<&sol;p>&NewLine;<p>時々ずぼら、時々はていねいに。<br &sol;>&NewLine;忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。<&sol;p>&NewLine;<p>◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆<br &sol;>&NewLine;料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね&star;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;t8hmv&period;app&period;goo&period;gl&sol;EMPQ<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル登録はコチラです◆<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆<br &sol;>&NewLine;・instagram<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;macaroni&lowbar;news&sol;<br &sol;>&NewLine;・facebook<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;macaroni&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;・twitter<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;macaroni&lowbar;news<br &sol;>&NewLine;・LINE<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;Bo4jlzx<&sol;p>&NewLine;<p>#レンチン<br &sol;>&NewLine;#ナムル<br &sol;>&NewLine;#ほうれん草<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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