今回はこれから梅雨入りする時や蒸し暑くなる時にもお弁当にピッタリのシソ巻き寿司を紹介します。
僕がちょっとお腹空いた時によく食べている簡単レシピです＼(^o^)／
シラス、ちりめんじゃこ、桜えび、チーズやハム、梅、タラコ、ツナ、卵などなどアレンジもいろいろできるし
大葉には豊富なβカロテンやビタミン食物繊維が豊富なパワー野菜で栄養素の他にも
消臭、防腐、殺菌作用もあるのでお弁当には特に持ってこいです！是非お試しください
【人気の簡単シソ巻き寿司】
大葉 何枚でも
◆黄金比率のヤバい酢飯
ごはん 1合分
酢 大さじ1.5
砂糖 大さじ1.5
塩 小さじ1/2
いりごま 適量
※しらすやちりめん、
桜えびなど 好みで適量
※練り梅
※チーズなど
トースターなどで軽く焼いても美味しいです。
アレンジは無限！是非お試しください＼(^o^)／
◆過去に紹介した大葉漬けを使っても最高に美味しいです！
【150万回再生！流行りの大葉漬け】
【一番美味しい大葉のだし醤油漬け】
◆大葉の栄養と効能◆
β‐カロテン…抗酸化作用があり、免疫力を高める
ビタミンB…疲労感や肌荒れ、口内炎の解消によい
ビタミンE…抗酸化作用があり、血流をよくする
ビタミンK…骨を強くするビタミン
カルシウム…骨を強くするほか、さまざまな病気を予防する
ペリルアルデヒド…精油成分。
食物繊維にβカロテンやビタミンが豊富！
大葉には美容や美肌、抗菌作用、防腐作用、疲労回復、整腸作用、ダイエット、抗酸化作用、免疫力アップ、生活習慣病の予防、リラックス効果など体に嬉しい効能があります
【お得情報🉐】
人気オンライン作り置き専門料理教室のご案内
【初回限定500円】体験レッスン！CookLIVE
http://msm.to/6hXdry0
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
【厳選】人気やみつき夏レシピ作り置きレシピ常備菜: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuE2NiL8WKzjX7r49d65-UC
春野菜の人気レシピ動画: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvYXMfw7sbxg6Ti2491gbYC
連休の戦う昼ごはん(主婦に休みはないんだにゃ)
戦う昼ご飯！！丼物、麺、炒飯、パスタ激うま簡単スピード飯: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvBtGV5MAWTIUqzANSgsddx
やみつき！麺レシピ(ラーメン大好き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuWNRnzfk6lAfTrP557PPlZ
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
【食】をテーマに楽しい釣りや
めっちゃおいしい参考になる料理やレシピが盛りだくさんのグルメなエンタメ番組
ちゃらりんこのチャンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCh5rJ3hKfyst14bhxdCkfdQ
↑
Please subscribe⏯️
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
イイネとコメントもよろしくお願いします❣️
SNS等でシェアして頂けると泣いて喜びます😭
Twitterにてハッシュタグ
ちゃらりんこで投稿いただきますとすぐに見に行きます＼(^o^)／
https://twitter.com/team_toshibo?s=09
Enjoy fishing and delicious food entertainment program Please subscribe to my channel♪
ちゃらりんこグッズ大大大販売中！
https://suzuri.jp/team_toshibo
★人気再生リスト★
これ以上美味いものはない！ちゃらりんこの自信作レシピ特集
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽＆本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
◆釣りを通じて季節を味わう◆
必見【ちゃらりんこフィッシング🎣楽しい釣った魚を食う🔪】
Eat the fish caught were！Part1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
食とは人が良くなると書いて【食】になる。
🇺🇦収益の1部をウクライナに寄付しています🇺🇦
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
#大葉 #おにぎり #お弁当 #大葉レシピ #しその葉 #しそ #シソ巻き #大葉栄養 #おにぎりアクション #おにぎりゃー #大葉大量消費 #お弁当レシピ #酢飯 #酢飯作り方 #寿司 #簡単レシピ #節約レシピ #susi #おにぎらず #アンチエイジング #美容 #美肌 #ダイエット #生活習慣病 #大葉栄養 #しその葉レシピ#しらす #釜揚げしらす #ごま #人気レシピ #お弁当人気 #おむすび #梅 #練り梅 #和食 #日本料理 #japanesefood #流行りのレシピ #話題の食べ物 #おうちごはん #梅雨入り #高温多湿 #6月 #弁当作り #すし酢 #すし酢レシピ #すし酢黄金比率 #防腐作用 #免疫力アップ#疲労回復 #風邪予防 #生活習慣病 #生活習慣病予防#抗酸化作用 #ちゃらりんこ #ちゃらりんこクッキング #とっしーたいちょー