腸美人ダイエット倶楽部、部長のみことです💓
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本日は、痩せるチョコプリンを作ってみました‼️
ダイエット中でも食べてられるヘルシースイーツです💓
✨関連動画✨
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このチャンネルでは、「腸活×ダイエット」をテーマに
食べて痩せる腸活簡単レシピや腸活の豆知識などを皆さんと共有していきます🍎
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✨本日の腸活レシピ✨
🍎レシピ🍎
【材料】
無糖アーモンドミルク 200ml
無糖ココア 小さじ1
ココナッツシュガー 大さじ1
ゼラチン 小さじ1
【作り方】
1.無糖ココアを簡単に混ぜ、固まりがない様にする。（ダマ予防）
2.ココナッツシュガーを入れて混ぜ合わせます。
3.アーモンドミルクを入れていきます。
数回に分けて、ダマにならない様に混ぜ合わせていきましょう。
4.弱火で40度くらいで温めていき、温まったら火を止めて、ゼラチンを加えて混ぜ合わせます。
5.全てが混ぜ合わさったら、無糖アーモンドミルクのパックに流し入れます。
6.冷蔵庫で2時間ほど冷やし固めていきます。
✨《みこと》ってどんな人？✨
▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs
1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。
ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！
2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️
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日常生活の中で取り入れられる、健康も美容も幸せも手に入れられる腸活情報を発信していきます♩
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#腸活 #ダイエット #チョコプリン