5分！【おから玉子】で栄養バランス丼♡「おから玉子」は女性が1日に必要な食物繊維の半分を摂れてしまう優れもの。さらに30以上もの栄養成分を含み栄養バランスを整えます。　　#クックパッドレシピコンテスト

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;XkxK4UUbY14&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25fc&semi;おから親善大使のレシピへようこそ！石井櫻乃です。<br &sol;>&NewLine;この「おから玉子丼」を使えば、女性が1日に必要な食物繊維の半分以上を摂れてしまう優れもの。<br &sol;>&NewLine;しかも5分で完成！洗い物もプライパンだけ！<br &sol;>&NewLine;クックパッドにレシピをUPしたら、小さい子供さんがパクパク食べてくれたとの嬉しく可愛いお声も頂いてます♡&lpar;&Hat;&Hat;&sung;♡&sol;<br &sol;>&NewLine;【　材料　】<br &sol;>&NewLine;卵・・・1個<br &sol;>&NewLine;おから・・・15g<br &sol;>&NewLine;しらす・・・30g<br &sol;>&NewLine;ミニトマト・・・3個<br &sol;>&NewLine;※動画中で100gと誤記しちゃいましたが【30g】です。お詫びと訂正いたします。<br &sol;>&NewLine;砂糖・・・小さじ1 &sol; 2<br &sol;>&NewLine;塩・・・少々<br &sol;>&NewLine;和風だし・・・少々<&sol;p>&NewLine;<p>お弁当にもおやつにもオススメですよ！<&sol;p>&NewLine;<p>&num;クックパッドレシピコンテスト<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f338&semi;チャンネル登録、高評価も、よろしくお願いします。<&sol;p>&NewLine;<p>&star;&period;&ast;&starf;&period;&ast;&colon;&ast;&colon;&star;&ast;&colon;&ast;&colon;&starf;&period;&period;&ast;&colon;&ast;&star;&period;&ast;&colon;&ast;&colon;&starf;<br &sol;>&NewLine;　吉本文化人チャンネル　 　<br &sol;>&NewLine;&star;&period;&ast;&starf;&period;&ast;&colon;&ast;&colon;&star;&ast;&colon;&ast;&colon;&starf;&period;&period;&ast;&colon;&ast;&star;&period;&ast;&colon;&ast;&colon;&starf;<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCdqCX5i5-Ox9RwOejX872kA<&sol;p>&NewLine;<p>&star;&period;&ast;&starf;&period;&ast;&colon;&ast;&colon;&star;&ast;&colon;&ast;&colon;&starf;<br &sol;>&NewLine;　クックパッド<br &sol;>&NewLine;&star;&period;&ast;&starf;&period;&ast;&colon;&ast;&colon;&star;&ast;&colon;&ast;&colon;&starf;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;kitchen&sol;31758477<&sol;p>&NewLine;<p>&star;&period;&ast;&starf;&period;&ast;&colon;&ast;&colon;&star;&ast;&colon;&ast;&colon;&starf;&star;&ast;&colon;&ast;&colon;&starf;<br &sol;>&NewLine; 美人見習いチャンネル<br &sol;>&NewLine;&star;&period;&ast;&starf;&period;&ast;&colon;&ast;&colon;&star;&ast;&colon;&ast;&colon;&starf;&star;&ast;&colon;&ast;&colon;&starf;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCdqCX5i5-Ox9RwOejX872kA<&sol;p>&NewLine;&NewLine;