月: 2022年5月

ワンボウルでできる✨
「小松菜のナムル」のレシピと作り方をご紹介します♪
食材は小松菜だけ🥬
レンジで加熱し、ひとつのボウルで作れるナムルです！
もうひと品欲しいときやビビンバのトッピングにもおすすめですよ👩‍🍳
ぜひ作ってみてくださいね💕

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/107998

■調理時間：5分

■材料（3〜4人分)
・小松菜：1束(200g)
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. 白いりごま：小さじ2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ1/2杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯

■作り方
1. 小松菜を4cm幅に切ります。
2. 耐熱容器に入れてラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。
3. 水気をしっかり拭きとり、(a)を加えて混ぜ合わせ、全体を和えて完成です。

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【小松菜の胡麻和え】胡麻香る美味しさ✨

🌟2位【小松菜のおひたし】基本の和食😌

🌟1位【小松菜レシピ集 第2弾】おひたしだけじゃない！メインおかずからサラダまで♪

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＃レンチン
＃小松菜
＃あと一品

【絞り出しチョコレートクッキーレシピ】
How to make cookie.
ーーーー
『クッキー生地材料』
●バター:120g
●粉糖:50g
●卵白:1個分
●薄力粉:120g
●ココアパウダー:15g
●塩:1g
『ガナッシュ材料』
●チョコレート:100g
●生クリーム:50g
〜仕上げ材料〜
※ナッツ類等
ーーーー
【作り方】
☆準備:薄力粉とココアパウダーをあわせておく
①常温バターを泡立て器で混ぜる
②バターが混ざったら粉糖と塩を入れ、ふわっとなるまで混ぜる
③溶いた卵白を2回に分けて入れ、入れる度に混ぜる
④薄力粉とココアパウダーをふるい、入れ、混ぜる
⑤生地を絞り袋に入れ、天板に絞り出す
⑥予熱した170℃のオーブンで14分〜16分焼き、粗熱をとる
⑥『ガナッシュを作る』鍋に生クリームを入れ沸騰直前まで温め、火を止め、チョコレートを加え、泡立て器でチョコレートを溶かす
⑦泡立て器で角が出来るまで混ぜる
⑧絞り袋に入れてクッキーの上に絞り、ナッツ類を飾れば完成！

backmusic/モーツァルト:k.265 VAR.11
piano:eri
#クッキー #レシピ #スイーツ #お菓子作り #sweets #cookie #shorts

【絞り出しチョコレートクッキーレシピ】
How to make cookie.
ーーーー
『クッキー生地材料』
●バター:120g
●粉糖:50g
●卵白:1個分
●薄力粉:120g
●ココアパウダー:15g
●塩:1g
『ガナッシュ材料』
●チョコレート:100g
●生クリーム:50g
〜仕上げ材料〜
※ナッツ類等
ーーーー
【作り方】
☆準備:薄力粉とココアパウダーをあわせておく
①常温バターを泡立て器で混ぜる
②バターが混ざったら粉糖と塩を入れ、ふわっとなるまで混ぜる
③溶いた卵白を2回に分けて入れ、入れる度に混ぜる
④薄力粉とココアパウダーをふるい、入れ、混ぜる
⑤生地を絞り袋に入れ、天板に絞り出す
⑥予熱した170℃のオーブンで14分〜16分焼き、粗熱をとる
⑥『ガナッシュを作る』鍋に生クリームを入れ沸騰直前まで温め、火を止め、チョコレートを加え、泡立て器でチョコレートを溶かす
⑦泡立て器で角が出来るまで混ぜる
⑧絞り袋に入れてクッキーの上に絞り、ナッツ類を飾れば完成！

backmusic/モーツァルト:k.265 VAR.11
piano:eri
#クッキー #レシピ #スイーツ #お菓子作り #sweets #cookie

■このチャンネルでは、糖尿病改善、血糖値測定、糖質制限ダイエットやレシピなどについて投稿しています。

私は糖尿病を患っていますが、糖質制限で15kgのダイエットを行い、その時のレシピを紹介しています。インスリンや薬をやめて、食事制限だけで血糖値を安定させています。業務スーパーやニトリが好きで、お酒も好きなのでおつまみ系の料理が多いかも…

「高評価」や「チャンネル登録」してお待ち頂けたら嬉しいです♪

【私が摂取して効果があった物】
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※天然のインスリン。菊芋パウダーよりかなりお得。
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※ハチミツ入りの飲みやすいりんご酢。
【血糖値測定器】
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※血糖値を測って自己管理。

【低糖質なズボラ飯のレシピ】
https://tatsuch.com/
※ブログには詳しいレシピなどを掲載しています。

【Twitter】
Tweets by tatsuch_com
※よろしかったらTwitterのフォローもお願いします。

【ナレーション】音読さん

#糖質制限 #ダイエット #ズボラ飯 #レシピ #糖尿病 #血糖値 #青パパイヤ

業務スーパーで人気の姜葱醤を使って美味しい副菜を作りました。

具材は他のものでも良いので良かったら試してみてください。

#業務スーパーレシピ #姜葱醤 #業スー

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いつもご視聴ありがとうございます。

今日のお弁当は、牛丼を作りました(*´-`)
お弁当用の味付けなので、
べちゃっとしないご飯が進む牛丼です(*´∇｀*)

【じょも弁】

毎日のお弁当作り、本当にお疲れさまです。
なるべく洗い物増やしたくない。
早く、簡単に。だけど、栄養満点！心をこめて♪
毎日が楽しくなるお弁当作り♪

毎日のお弁当作り、動画作りの励みになります。
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お願いします。

※フライパンひとつとありますが、電子レンジやトースター、便利なグッズなども使っております。ご容赦ください。

※半熟たまごはとても痛みやすいものです。
ご家族の判断でお願いします。

※子供の声が入っております。
お聞き苦しい点があると思いますがご容赦いただけると幸いです。

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#豚肉レシピ #豚肉 #豚丼

しゃぶしゃぶに、手作りの肉団子も入れました。
肉団子は他のレシピでも使えるので、冷凍しておくのもオススメです。
肉団子の美味しい旨味と、野菜から出る美味しい旨味で、しゃぶしゃぶのお肉もとっても美味しくなります。
今回のアレンジレシピは「辛麺」です。
旨味が出た後の出汁を使うので旨味たっぷりで辛さも自分好みに調整できる辛麺もぜひ作ってみてください。
#主夫#レシピ#晩御飯#しゃぶしゃぶ#アレンジレシピ#手作り肉団子