おいしいヘルシー♪レシピ 副菜 さつまいもサラダ harapeko 2年前 熊本市の管理栄養士が考案したヘルシーレシピです。 おすすめ献立と組み合わせると、1食600kcal前後、食塩2.3g以下、野菜は1日の1/3量がとれます。 熊本市食のホームページにはレシピを多数掲載しています。http://www.kumamoto-shoku.jp/shokuiku/ 【材料/2人分】 さつまいも・・・・・80g ブロッコリー・・・・30g たまねぎ・・・・・・12g アーモンド(無塩)・2g プレーンヨーグルト・24g 粒入りマスタード・・10g おすすめの組み合わせ ごはん 150g 【切干し大根オムレツ】 【たっぷり野菜のスープ】