おいしいヘルシー♪レシピ　汁物　たっぷり野菜のスープ

熊本市の管理栄養士が考案したヘルシーレシピです。
おすすめ献立と組み合わせると、1食600kcal前後、食塩2.3g以下、野菜は1日の1/3量がとれます。
熊本市食のホームページにはレシピを多数掲載しています。http://www.kumamoto-shoku.jp/shokuiku/

【材料／２人分】
にんじん・・・・３０g
キャベツ・・・・６０g
パプリカ（黄）・４０g
エリンギ・・・・４０ｇ
ロースハム・・・２０g
オリーブ油・・・４g
水・・・・・・・２６０g
コンソメ・・・・３g
ローリエ・・・・適宜
こしょう・・・・適宜

おすすめの組み合わせ
ごはん　１５０g
【切干し大根オムレツ】

【さつまいもサラダ】
https://youtu.be/K4qO-89pct8