#簡単レシピ#献立#簡単レシピ
〜レシピ〜
◉オイスターポークソテー
分量：２人前
□豚ロース肉（150×２枚）
□塩（両面に少々）
□片栗粉（適量）
□酒（ひとまわし）
□オイスターソース（大さじ２）
□胡椒（少々）
◉キャベツとツナのマスタード醤油サラダ
分量：４人前
保存目安：冷蔵４日間
□キャベツ（１/４個）
□ツナ缶（１缶）
□塩（２つまみ）
□マスタード’小さじ１）
□醤油（小さじ１）
◉カボチャのクリームスープ
分量：２〜３人前
保存目安：スープペースト冷凍３週間
□玉ねぎ（１/２個）
□かぼちゃ（１/８個）
□水（１００ml）
□コンソメ（大さじ１/２）
□牛乳（４００ml）
〜目次〜
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