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簡単減塩レシピ【レンチンもやしナムル】の作り方・レシピ 80kcal/塩分0.7g #shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;FMuAzS4ndBo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>「何か一品欲しい」<&sol;p>&NewLine;<p>「野菜をもうちょっと食べたい」<&sol;p>&NewLine;<p>というときに便利なレンジで作る<br &sol;>&NewLine;もやしナムル。<&sol;p>&NewLine;<p>減塩レシピで作ってみました。<&sol;p>&NewLine;<p>にんにくは入れていないので<br &sol;>&NewLine;お弁当にも入れられますよ。<&sol;p>&NewLine;<p>簡単なので、<br &sol;>&NewLine;ぜひ、作ってみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>簡単減塩レシピ<br &sol;>&NewLine;【レンチンもやしナムル】<br &sol;>&NewLine;<材料2食分><br &sol;>&NewLine;もやし 200g<br &sol;>&NewLine;顆粒中華だし 小さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①もやしは洗って<br &sol;>&NewLine;レンジ加熱可能な容器にいれ、<br &sol;>&NewLine;ラップ(またはフタ)をして<br &sol;>&NewLine;600Wのレンジで3分加熱する。<br &sol;>&NewLine;②あら熱がとれたら<br &sol;>&NewLine;もやしの水分をしぼる。<br &sol;>&NewLine;③もやしをほぐしてから<br &sol;>&NewLine;顆粒中華だしとごま油を加えて<br &sol;>&NewLine;よくあえる。<br &sol;>&NewLine;③お好みでこしょうをふって<br &sol;>&NewLine;できあがり。<&sol;p>&NewLine;<p><ポイント><br &sol;>&NewLine;*レンジの加熱時間はメーカーや<br &sol;>&NewLine;機種によって異なります。<br &sol;>&NewLine;様子を見ながら、加熱してください。<br &sol;>&NewLine;*スリーコインズの温野菜メーカー、<br &sol;>&NewLine;レンジ用野菜蒸し器を愛用しています。<&sol;p>&NewLine;<p>「野菜を食べる量を増やしたい」<&sol;p>&NewLine;<p>という方にレンジ用野菜蒸し器は<br &sol;>&NewLine;買って欲しいキッチングッズの1つ。<&sol;p>&NewLine;<p>まだ、持っていないという方は<br &sol;>&NewLine;ぜひ、買ってみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p><1食分栄養価><br &sol;>&NewLine;エネルギー 80kcal<br &sol;>&NewLine;食塩相当量 0&period;7g<&sol;p>&NewLine;<p>【関連動画】<br &sol;>&NewLine;簡単減塩レシピ【バター醤油じゃがいも】<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"管理栄養士の簡単減塩レシピ【バター醤油じゃがいも】の作り方・レシピ 70kcal&sol;塩分0&period;3g &num;shorts" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;MJK0V0KbpAk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>簡単減塩レシピ【スイートソース焼きそば】<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"管理栄養士の簡単減塩レシピ【スイートソース焼きそば】の作り方・レシピ 601kcal&sol;塩分2&period;2g &num;shorts" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;jg1UoB-mCaQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>【メインチャンネル】<br &sol;>&NewLine;一生太らない食トレーニング研究所<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC7JDHZSjBLMM&lowbar;&fjlig;1Y&lowbar;VDdVA<&sol;p>&NewLine;<p>管理栄養士の食トレーニング研究所長<br &sol;>&NewLine;木下ともえが太らないレシピや<br &sol;>&NewLine;太らないコツを紹介しています。<&sol;p>&NewLine;<p>【食トレーニング研究所Instagram】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;syoku&lowbar;training<br &sol;>&NewLine;太らない簡単レシピのご紹介<&sol;p>&NewLine;<p>【食トレーニング研究所公式LINE】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;dnXU9Ua<br &sol;>&NewLine;朝7時から食トレーニング情報を発信中<br &sol;>&NewLine;朝からモチベーションを高めたい方にオススメ!<&sol;p>&NewLine;<p>一生太らない食トレーニング研究所長 <br &sol;>&NewLine;管理栄養士 木下ともえ<br &sol;>&NewLine;【食トレーニング研究所ウェブサイト】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;syoku-training&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;食トレーニング研究所 &num;管理栄養士 &num;減塩 &num;減塩レシピ &num;もやし &num;もやしレシピ &num;簡単レシピ&num;動画レシピ &num;レシピ動画 &num;時短レシピ &num;ダイエットレシピ &num;スリコ &num;スリーコインズ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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