定期で食べたくなるチーズケーキ♪罪悪感なく、できるだけ食べなかったことにしたい…(;´д｀)そんな切実な想いから…食べても大丈夫なチーズケーキ作りました。トロッとレアな感じに仕上げるのがポイント♪
気軽に作ってみてくださいね🙋🏻♀️💕
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
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【材料】
無糖オイコス(その他のギリシャヨーグルト100gでも)1個(113g)、ラカント大さじ1〜2、卵1個、片栗粉小さじ1(約3g)
※片栗粉は、粒子が細かいお好みの粉で代用可能。コーンスターチ、製菓用米粉、おからパウダー、オートミールパウダー、ホワイトソルガム粉 などでも。
【ざっくり糖質量】全量
7.8g
【ざっくりカロリー】
158kcal
【ざっくりタンパク質】
18.3g
【ざっくり脂質】
5.4g
0:00 オープニング
2:37 加熱
5:00 材料まとめ
5:07 成分まとめ
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎ラカント
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▶︎色鮮やかな抹茶
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎オートミール１kg
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▶︎ホワイトソルガムパウダー
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー
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▶︎アーモンドパウダー
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▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
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