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冷たい麺レシピ5選🍽【きちんとキッチンbydaiei】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;pHe1BzZzWMk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"冷たい麺レシピ5選&&num;x1f37d&semi;【きちんとキッチンbydaiei】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>『たことツナの冷やしうどん』 <&sol;p>&NewLine;<p>【参考】<br &sol;>&NewLine;1人当たり単価 238円&lpar;調味料除く&rpar;<br &sol;>&NewLine;1人当たりカロリー 451kcal<br &sol;>&NewLine;所要時間 15分 <&sol;p>&NewLine;<p>【材料…2名分】<br &sol;>&NewLine;冷凍うどん…2玉 <&sol;p>&NewLine;<p>湯たこ…50g <&sol;p>&NewLine;<p>ツナ&lpar;水気を切ったもの&rpar;…1缶 <&sol;p>&NewLine;<p>トマト…1個 <&sol;p>&NewLine;<p>水菜…50g <&sol;p>&NewLine;<p>めんつゆ(濃縮2倍)…100ml <&sol;p>&NewLine;<p>æ°´…100ml <&sol;p>&NewLine;<p>オリーブオイル…大さじ1 <&sol;p>&NewLine;<p>こしょう…適量 <&sol;p>&NewLine;<p>ガーリックチップ…10g <&sol;p>&NewLine;<p>【手順】<br &sol;>&NewLine;1&period;湯たこは薄切りにする。 <&sol;p>&NewLine;<p>2&period;トマトは8等分にくし切りし、水菜は3cm幅に切る。 <&sol;p>&NewLine;<p>3&period;ボウルにめんつゆ、水、オリーブオイル、こしょうを入れて混ぜ合わせ、つゆを作る。 <&sol;p>&NewLine;<p>4&period;別のボウルに湯たこ、ツナ、トマト、水菜を入れ、3のつゆを大さじ2入れて混ぜ合わせる。 <&sol;p>&NewLine;<p>5&period;冷凍うどんを表示に従ってゆで、冷水で洗う。 <&sol;p>&NewLine;<p>6&period;器にうどん、4を盛り、3のつゆをかけ、ガーリックチップをふりかける。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;レシピ5選 &num;冷たい麺 &num;麺 &num;麺レシピ &num;冷やしうどん &num;うどんレシピ &num;そば &num;そばレシピ &num;そうめん &num;そうめんレシピ &num;冷しゃぶ &num;レシピ &num;レシピ動画 &num;料理 &num;料理動画 &num;おうちごはん &num;料理初心者 &num;料理好きと繋がりたい &num;新米ママレシピ &num;ワーママレシピ &num;夜ごはん &num;晩ごはん &num;夕飯 &num;夕食 &num;cooking &num;手作り &num;副菜 &num;副菜レシピ &num;ダイエー &num;イオンフードスタイル &num;きちんとキッチン<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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