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疲労回復!スタミナ豚丼

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;zRWnfIcv1H4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"疲労回復!スタミナ豚丼"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>「疲れをとりたい」<br &sol;>&NewLine;そんな時に食べてほしい、疲労対策に「スタミナ豚丼」をご紹介します&&num;x1f60a&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>・豚肉のビタミンB1は、ストレスから神経を沈静化してくれる快眠ビタミン。<br &sol;>&NewLine;・にんにくは抗疲労×睡眠を促す高い効果がある。<br &sol;>&NewLine;↑↑↑↑↑<br &sol;>&NewLine;このレシピの特徴だよ~&star;<&sol;p>&NewLine;<p>&star;「疲労回復!スタミナ豚丼」の作り方<&sol;p>&NewLine;<p>&star;調理時間:約10分<&sol;p>&NewLine;<p>&star;(2人分)材料:豚こま肉 300g、玉ねぎ 1&sol;2個、ごま油 大さじ1&sol;2、チューブにんにく 小さじ1<br &sol;>&NewLine;タレ:味噌 大さじ1、醤油 大さじ1、酒 大さじ1、みりん 大さじ1、砂糖 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1、豆板醤 小さじ1、水 大さじ2<br &sol;>&NewLine;ごはん 適量、卵黄 2個ねぎ、白ごま お好みで<&sol;p>&NewLine;<p>①玉ねぎはスライス状に切る。<br &sol;>&NewLine;(血液をサラサラにしてくれて、香りで快眠効果&star;)<&sol;p>&NewLine;<p>②豚こま肉は一口大に切る。<br &sol;>&NewLine;(疲労回復効果×睡眠の質がアップ&star;)<&sol;p>&NewLine;<p>③フライパンの手前でごま油を熱し、にんにくを炒める。<br &sol;>&NewLine; 香りが立ってきたら、玉ねぎを加え中火~強火で軽く炒める。<br &sol;>&NewLine; さらに豚こま肉を加え炒める。<&sol;p>&NewLine;<p>④タレを加え、全体と絡ませながら炒める。<br &sol;>&NewLine; 汁気がほとんど無くなるまで炒めたら火を止める。<br &sol;>&NewLine;(辛いのが苦手な方は豆板醤の量を調整してね&star;)<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;⑤温かいごはんの上に乗せ、卵黄、お好みでねぎ、白ごまをトッピングして出来上がり&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>快眠セラピスト「MISA」のワンポイントアドバイス<br &sol;>&NewLine;簡単・時短・節約!なのに衝撃のおいしさ!!<br &sol;>&NewLine;豚肉×にんにく×玉ねぎの最強の食べ合わせで疲労回復、新陳代謝の促進が期待できます。<br &sol;>&NewLine;寝る頃には血流がよくなって、ぐっすり夢の世界へ&&num;x1f60a&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;睡眠 &num;快眠レシピ &num;不眠 &num;睡眠改善 &num;不眠症改善 &num;疲労回復 &num;豚肉料理 &num;shorts<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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