オーブン不要！トースターで作れる簡単バスクチーズケーキです。
著書『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』からご紹介！
糖質制限中やダイエット中でも安心のおやつです。
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6/20書籍発売📕
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』
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その名も糖質＆カロリーOFFの『OFFレシピ』💡
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🌸所属先SDM(スターダストマーケティング）
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【材料(12㎝丸形1台分)】
Aクリームチーズ 100g
A低糖質バニラアイス 1個
B卵 1個
Bギリシャヨーグルト(無糖) 1個
B片栗粉 小さじ2
Bはちみつ 小さじ1
【作り方】
①型に濡らしたクッキングシートを敷き、型からはみ出した部分を切り取る
②耐熱ボウルにAを入れてラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱して混ぜ、さらにBを加えてよく混ぜる
③①に流して1000Wのトースターで30分から40分、上部がお好みの焦げ目になるまで焼き、粗熱が取れたら、冷蔵庫で2時間以上冷やす
【ポイント】
・型からクッキングシートがはみ出すと燃える可能性があるので切り取って下さい
・ミキサーやフードプロセッサがある方は全ての材料を一気に撹拌して作ると楽です
・片栗粉は食感を良くするために加えていますが省いてもOKです
【保存期間】
冷蔵 2日間
冷凍 1週間
【1個分の栄養】
カロリー 147kcal
たんぱく質 4.5g
脂質 12.4g
糖質 6.2g
※日本食品標準成分表より計算
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🌸実績
■著書
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)←6/20発売！
『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社)
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版)
『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版)
■メディア
ヒルナンデス！・今ちゃんの実は・レタスクラブ・anan・週刊SPA！
共同通信・週刊女性・からだにいいこと・ゆほびか 他多数
■広告・レシピ開発等
RIZAP・アテニア・ユニオン 他多数
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