豆腐で作るとっても簡単！ヘルシースイーツ豆腐ティラミスと冷やしぜんざいの作り方【ダイエット中に】

こんにちは。今日は低糖質スイーツのレシピを紹介します。
ダイエット中に、ちょっと体重が気になる時に作ってみてください！
豆腐で簡単に作ることができますのでよかったら作ってみてください。

Marino　
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冷やしぜんざい（1人分）
絹ごし豆腐 90g
粒あん　　50g
水　　　　50g
氷　　　　2個

豆腐ティラミス（豆腐1パック）
絹ごし豆腐 1丁（320g）
キリクリームチーズ 36g
きび砂糖　　　　　大さじ1
天然酵母クラッカー　６枚（1袋）
アイスコーヒー　　大さじ3
ココアパウダー　　10g

Chilled Zenzai (for 1 person)
Silken tofu 90g
Grain sauce 50g
Water 50g
2 pieces of ice

Tofu tiramisu (1 pack of tofu)
1 silken tofu (320g)
Kiri cream cheese 36g
Millet sugar 1 tablespoon
6 natural yeast crackers (1 bag)
3 tablespoons of iced coffee
Cocoa powder 10g