月: 2022年6月

定期で食べたくなるチーズケーキ♪罪悪感なく、できるだけ食べなかったことにしたい…(;´д｀)そんな切実な想いから…食べても大丈夫なチーズケーキ作りました。トロッとレアな感じに仕上げるのがポイント♪
気軽に作ってみてくださいね🙋🏻‍♀️💕

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】
無糖オイコス(その他のギリシャヨーグルト100gでも)1個(113g)、ラカント大さじ1〜2、卵1個、片栗粉小さじ1(約3g)
※片栗粉は、粒子が細かいお好みの粉で代用可能。コーンスターチ、製菓用米粉、おからパウダー、オートミールパウダー、ホワイトソルガム粉 などでも。

【ざっくり糖質量】全量
7.8g
【ざっくりカロリー】
158kcal
【ざっくりタンパク質】
18.3g
【ざっくり脂質】
5.4g

0:00 オープニング
2:37 加熱
5:00 材料まとめ
5:07 成分まとめ

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎ラカント
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▶︎色鮮やかな抹茶
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F02134500
▶︎オートミールパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F02164001
▶︎オートミール１kg
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00203801
▶︎ホワイトソルガムパウダー
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎ベーキングパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00216401
▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー　
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01287501
▶︎アーモンドパウダー　
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00250101
▶︎グラシンカップ　　　https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン　　　　　https://amzn.to/3nXRnoG
　　　　　　　　　　　https://a.r10.to/hVB2Xh
▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス　　　https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM
　　　　　　　　　　　https://amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー　　　https://a.r10.to/hVcktd
　　　　　　　　　　　https://amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー　　　https://a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー　https://amzn.to/32TwunO
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▶︎愛用の泡立て器　　　https://a.r10.to/hI3nGH
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▶︎愛用の包丁　　　　　https://a.r10.to/hzEepL
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〇今日の食材
・鶏ささみ
・パプリカ
・玉ねぎ
・トマト
・バジル
・リコッタチーズ
・葉野菜

【365日サラダ記念日】の動画では、北極老人が毎日食べられている、ゆにわのサラダを紹介していきます

instagram→https://www.instagram.com/uniwa_salad365

動画でご紹介した調味料はゆにわマートオンラインショップから購入できます

エクストラバージンオリーブオイル　CRUZ DEL SUR
https://uniwamart.com/products/gd979?_pos=1&_sid=6e9ac6c8e&_ss=r

キパワーソルト
https://uniwamart.com/products/gd10?_pos=1&_sid=1d093a090&_ss=r

その他の調味料はこちら→ https://uniwamart.com/collections/seasoning

#salad #サラダ #365日サラダ記念日 #shorts

タンパクマグマ丼について語る黒人サムライ

✅ご視聴いただきありがとうございました！
このチャンネルでは黒人サムライ パトリックさんの動画で
筋トレに対するアドバイスや個人的に面白いと思ったシーンを
抜粋して切り抜き動画を投稿しています！
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✅黒人サムライ撮影・編集 シンさん Instagram
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#黒人サムライ #黒人サムライ切り抜き #黒人サムライ筋トレ

ザクザク食感が楽しい食べるラー油風レシピ！
ご飯のお供、冷奴のトッピング、餃子にもぴったりです😊
父の日にぜひ作ってみてね！

■材料
柿の種 60g
フライドガーリック 30g
白ごま 大さじ4
コチュジャン 小さじ2
塩 6g

《オイル》
ラー油 10g
ごま油 10g
米油 140g

■作り方
【事前準備】
瓶を煮沸消毒しておく。

1. 柿の種を使用量の半分砕き、半分はそのまま使用する。
2. 瓶に(1)を入れ、フライドガーリック、白ごま、コチュジャン、《オイル》を順に入れる。
3. スプーンで全体をかき混ぜる。
4. ご飯や餃子、冷奴などお好みのものにトッピングして食べる。

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#野菜炒め
#野菜を食べさせたい
#やみつきにんにく背脂

暑い日に食べて欲しいトマトたっぷりの丼ぶりです🍅
カットしたトマトと玉葱にニンニクやオリーブオイルでしっかり味付けをするのでサッパリなのに旨旨〜♫

食欲ない時でも一口つべたら止まらなくなって気づいたら完食してる😋
そんな夏の定番になる丼です

冷やして食べると更に美味しさアップ⤴︎

見た目以上✨✨
食べ出したら止まらなくなる美味しさを一度お試しください✨

【材料】
トマト　大2個
しらす　50g
玉葱　　1/4
シソ　　5枚
ご飯　　2杯分
【調味料】
オリーブオイル　大1
醤油　小1
塩　　小1
にんにくチューブ　小1

#クラシルショート #魅惑の夏　#PR

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【つくおきレシピ】切り干し大根とホタテの中華煮の作り方！ #shorts みなさんこんにちは！時短料理教室・飲食店のメニュー開発・家事代行や出張料理を行うフードクリエイターの『いとはらえりか』です。今後もご家庭で役立つ『時短料理』を紹介して行きますのでぜひ高評価＆チャンネル登録をお待ちしております！

◆今回のレシピ◆
ベビーホタテ ……… 100g
切り干し大根 ……… 20g
にんじん …………… 1/2本
みりん ……………… 大さじ1
めんつゆ …………… 大さじ1
すし酢 ……………… 大さじ1
水 …………………… 100ml
ごま油 ……………… 大さじ1

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【一緒にやれば絶対できる💕】1時間5品の野菜たっぷり時短料理🍙
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