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【夏野菜レシピ】美味しく食べて夏バテ予防!副菜メインの簡単作り置き🥒7品

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;CJjV0&lowbar;3fuV8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【夏野菜レシピ】美味しく食べて夏バテ予防!副菜メインの簡単作り置き&&num;x1f952&semi;7品"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴いただきありがとうございます&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;今回はいろんな夏野菜が買えたので<br &sol;>&NewLine;副菜の作り置きをしてみました&&num;x1f952&semi;&&num;x1f345&semi;<br &sol;>&NewLine;とんでもない猛暑でバテ気味ですが、<br &sol;>&NewLine;美味しい夏野菜をたくさん食べて<br &sol;>&NewLine;暑さに負けずに乗り切りましょう&&num;x270a&semi;&&num;x2600&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>◆蛇腹やみつききゅうり<br &sol;>&NewLine;醤油大さじ1半、酢・みりん各大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油小さじ1、ごま、粉唐辛子<&sol;p>&NewLine;<p>◆塩麹マリネ<br &sol;>&NewLine;酢大さじ2、塩麹・オリーブオイル各大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>◆ポークビーンズ<br &sol;>&NewLine;豚肉、にんにく、玉ねぎ、人参、大豆等の野菜<br &sol;>&NewLine;トマトパック1つ、水100ml、塩胡椒<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ麹大さじ2(又はコンソメ1個)<br &sol;>&NewLine;あればローリエ<&sol;p>&NewLine;<p>◆ピリ辛ゴーヤそぼろ<br &sol;>&NewLine;刻み生姜、豚挽肉、ゴーヤ<br &sol;>&NewLine;酒小さじ1、醤油・みりん各大さじ1<br &sol;>&NewLine;豆板醤小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>◆いわしのオイルサーディン<br &sol;>&NewLine;水200ml、塩大さじ1半(30分漬ける)<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル100ml、にんにく、鷹の爪<br &sol;>&NewLine;あればローリエ、ピンクペッパー<&sol;p>&NewLine;<p>&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&hyphen;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;◎動画に出てくるアイテムや愛用の調理器具等まとめています<br &sol;>&NewLine;楽天ROOM https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;chi-ho&lowbar;life&sol;items&quest;scid&equals;we&lowbar;rom&lowbar;iphoneapp&lowbar;mr&lowbar;others<br &sol;>&NewLine;Instagram https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;chiiho&period;522&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>みなさまからのコメント、高評価<br &sol;>&NewLine;いつも本当に励みになっています&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ぜひチャンネル登録をしていただけると嬉しいです&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;料理vlog &num;作りおき &num;2人暮らし<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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