先日動画でも10キロ増加したことを話したけど、今は毎日食べたものをメモ帳に記録しながらいろんな種類を食べようと過ごしてみております。この丼も取り入れて快便だしいい感じだぜ☺︎
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◯書籍『白と黒で垢抜けた私の10のルール』 https://www.amazon.co.jp/%E7%99%BD%E3%81%A8%E9%BB%92%E3%81%A7%E5%9E%A2%E6%8A%9C%E3%81%91%E3%81%9F%E7%A7%81%E3%81%AE10%E3%81%AE%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB-KANDAMA-MONOTONE-STYLE-BOOK/dp/4046054875
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