<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/o5jbXb8dJrU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="ããã¤ã¨ããã¬ã·ããå¤ã®ãã¤ã¨ããã«ãªã¹ã¹ã¡ï¼ï¼ããããå·éººã®ä½ãæ¹"></iframe></div></div>
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【ダイエットレシピ】夏のダイエットにオススメ!!しらたき冷麺の作り方
