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火を使わないレシピ5選🍽【きちんとキッチンbydaiei】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;JQN4wFaPrwM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"火を使わないレシピ5選&&num;x1f37d&semi;【きちんとキッチンbydaiei】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>『簡単!まぐろと長いもの和風タルタル』 <&sol;p>&NewLine;<p>【参考】<br &sol;>&NewLine;1人当たり単価 178円&lpar;調味料除く&rpar;<br &sol;>&NewLine;1人当たりカロリー 114kcal<br &sol;>&NewLine;所要時間 10分 <&sol;p>&NewLine;<p>【材料…2名分】<br &sol;>&NewLine;まぐろ…100g <&sol;p>&NewLine;<p>長いも…100g <&sol;p>&NewLine;<p>めんつゆ(濃縮2倍)…大さじ1 <&sol;p>&NewLine;<p>わさび…小さじ1 <&sol;p>&NewLine;<p>大葉(細切り)…適量 <&sol;p>&NewLine;<p>みょうが…1個 <&sol;p>&NewLine;<p>白ごま…適量 <&sol;p>&NewLine;<p>【手順】<br &sol;>&NewLine;1&period;まぐろ、長いもは小さめの角切りにする。みょうがは細切りにして水にさらし、水気をきる。 <&sol;p>&NewLine;<p>2&period;ボウルに1のまぐろ、長いも、めんつゆ(濃縮2倍)、わさびを入れてよく混ぜる。 <&sol;p>&NewLine;<p>3&period;器にセルクル&lpar;アルミホイルで代用可&rpar;をのせ、その中に2を入れて盛り付ける。仕上げに大葉、みょうがをのせ、白ごまを振る。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;レシピ5選 &num;火を使わない料理 &num;火を使わないレシピ &num;簡単 &num;簡単レシピ &num;簡単料理 &num;時短 &num;時短メニュー &num;時短レシピ &num;時短ごはん &num;レンチン &num;レンチンレシピ &num;電子レンジ料理 &num;電子レンジレシピ &num;まぐろ &num;長いも &num;まぐろレシピ &num;長いもレシピ &num;豚しゃぶ &num;オクラ &num;オクラレシピ &num;冷奴アレンジ &num;うどん &num;うどんレシピ &num;レシピ &num;レシピ動画 &num;料理 &num;料理動画 &num;おうちごはん &num;料理初心者 &num;料理好きと繋がりたい &num;新米ママレシピ &num;ワーママレシピ &num;夜ごはん &num;晩ごはん &num;夕飯 &num;夕食 &num;cooking &num;手作り &num;副菜 &num;副菜レシピ &num;ダイエー &num;イオンフードスタイル &num;きちんとキッチン<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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