レシピ動画

【副菜】暑い夏に嬉しいあと一品!パパッと作れる副菜6品

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;z7Qe984bGLs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【副菜】暑い夏に嬉しいあと一品!パパッと作れる副菜6品"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>暑い夏に嬉しい!わりと短時間で、簡単にパパッと作れる副菜6品です&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;夏に常備しやすい野菜を使ってみました。<br &sol;>&NewLine;是非、作ってみて下さい!<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;レシピ&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;(今回は各4人分です)<&sol;p>&NewLine;<p>・きゅうりの塩麹和え<br &sol;>&NewLine;きゅうり 2本<br &sol;>&NewLine;塩麹 小4<&sol;p>&NewLine;<p>・きゅうりのゆかり和え<br &sol;>&NewLine;きゅうり 2本<br &sol;>&NewLine;ゆかり 小1〜小2<&sol;p>&NewLine;<p>・トマトのツナ和え<br &sol;>&NewLine;トマト 2個<br &sol;>&NewLine;ツナ缶(ノンオイル)1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;ごま油 小1&sol;2<br &sol;>&NewLine;しょうゆ 小4<&sol;p>&NewLine;<p>・人参の梅和え<br &sol;>&NewLine;人参 1本<br &sol;>&NewLine;梅干し 5粒<&sol;p>&NewLine;<p>・オクラのおかか和え<br &sol;>&NewLine;オクラ 12本<br &sol;>&NewLine;かつお節 適宜<br &sol;>&NewLine;醤油 小2<&sol;p>&NewLine;<p>・ナスとピーマンの焼き浸し<br &sol;>&NewLine;ナス 2本<br &sol;>&NewLine;ピーマン 4個<br &sol;>&NewLine;ごま油 小1<br &sol;>&NewLine;めんつゆ(3倍希釈)大3<&sol;p>&NewLine;<p>—————————————————<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;&&num;xfe0f&semi;大和 沙織(やまとさおり)<br &sol;>&NewLine; 管理栄養士/料理研究家<&sol;p>&NewLine;<p>【経歴】<br &sol;>&NewLine;2012å¹´ 東京農業大学卒。<br &sol;>&NewLine;公務員として保育園栄養士を4年間勤務後、<br &sol;>&NewLine;ダイエットアプリ制作会社のインターンシップを経験し、<br &sol;>&NewLine;料理研究家 浜内千波氏のアシスタント(株式会社ファミリークッキングスクール)へ転職。<br &sol;>&NewLine;CM・TV・本・雑誌等の撮影アシスタントや料理教室の補助・準備を行う。<br &sol;>&NewLine;2017年に独立。<br &sol;>&NewLine;同年11月よりお料理教室オムスビを主宰。<br &sol;>&NewLine;並行して<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;&&num;xfe0f&semi;健診施設や業務委託にて特定保健指導(延べ500名以上)<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;&&num;xfe0f&semi;レシピ・コラム連載<br &sol;>&NewLine; ・東京新聞 茨城版WEB版 にて連載「茨食健美〜大和沙織のこだわりレシピ〜」<br &sol;>&NewLine; ・地域情報誌 PLUS+「大和沙織のおうちごはん」<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;&&num;xfe0f&semi;企業のレシピ考案<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;&&num;xfe0f&semi;東部ガス料理教室 講師<br &sol;>&NewLine;等の活動中<&sol;p>&NewLine;<p>【SNS】<br &sol;>&NewLine;Instagram:https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;yamato&lowbar;saori&lowbar;&sol;<br &sol;>&NewLine;twitter:https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;yamato&lowbar;saori&lowbar;<br &sol;>&NewLine;TikTok:https&colon;&sol;&sol;vt&period;tiktok&period;com&sol;ZSd5LB33N&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&srarr;お仕事のご依頼はこちらへお願い致します:<br &sol;>&NewLine;omusubi&period;yamato&commat;gmail&period;com<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了