今回は「野菜1つでメインおかず10選」をご紹介します♪
お肉がなくても野菜だけで簡単に作ることができるレシピです✨
パパッと簡単に出来るものばかりなので、ぜひお試し下さい😊
【野菜1つでメインおかず10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.エリンギの生姜焼き 00:04
https://macaro-ni.jp/103955
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・エリンギ：6本
・片栗粉：適量
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
トッピング
・白いりごま：適量
・小口ねぎ：適量
2.ブロッコリーのペペロンチーノ 01:15
https://macaro-ni.jp/107809
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1株(300g)
・にんにく（みじん）：1片分
・輪切り唐辛子：1本分
・塩：小さじ1/3杯
・オリーブオイル：大さじ3杯
3.バター醤油の玉ねぎもち 03:00
https://macaro-ni.jp/101626
■調理時間：20分
■材料（3人分)
・玉ねぎ：1個（200g）
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・こしょう：少々
・片栗粉：大さじ4杯
・サラダ油：大さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・バター（有塩）：10g
トッピング
・バター（有塩）：適量
・焼き海苔：適量
4.セロリのきんぴら 04:23
https://macaro-ni.jp/107067
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・セロリ：2本
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. みりん：小さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・ごま油：大さじ1/2杯
・白いりごま：適量
5.玉ねぎミートボール 05:23
https://macaro-ni.jp//87802
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・玉ねぎ：1個
・片栗粉：大さじ3杯
・味付塩こしょう：少々
・サラダ油：小さじ1杯
・水：150cc
・a.ケチャップ：大さじ3杯
・a.ウスターソース：大さじ1杯
・a.砂糖：小さじ2杯
・a.コンソメ：小さじ1/2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1杯 水：小さじ2杯
6.ねぎ塩チヂミ 06:21
https://macaro-ni.jp//84569
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・長ねぎ：3本
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. とろけるチーズ：50g
・a. 小麦粉：50g
・a. 片栗粉：30g
・水：75cc
・ごま油：大さじ1杯
・b. にんにく（すりおろし）：少々
・b.塩：小さじ1/4杯
・b. レモン果汁：大さじ1と1/2杯
・b. 白いりごま：小さじ2杯
・b. ごま油：大さじ1杯
7.オニオンナゲット 07:06
https://macaro-ni.jp/101062
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・玉ねぎ：1個(150g)
・卵：1個
・小麦粉：大さじ2杯
・片栗粉：大さじ2杯
・パン粉：大さじ4杯
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・サラダ油：適量
トッピング
・ケチャップ：適量
8.ごぼうののりマヨ揚げ 08:46
https://macaro-ni.jp/104003
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・ごぼう：150g
・片栗粉：大さじ2杯
・サラダ油：適量
ソース
・マヨネーズ：大さじ3杯
・ケチャップ：大さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1/2杯
・レモン果汁：小さじ1/2杯
・青のり：小さじ2杯
トッピング
・レモン：適量
9.玉ねぎのガリバタステーキ 09:59
https://macaro-ni.jp//48994
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・玉ねぎ：1個
・バター：10g
・にんにく：1片
☆みりん：大さじ1杯
☆砂糖：小さじ1杯
☆醤油：大さじ1と1/2杯
1. 焼きハッシュドポテト 10:46
https://macaro-ni.jp//87518
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・じゃがいも：3個
・とろけるチーズ：30g
・薄力粉：小さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・サラダ油：大さじ1杯
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↓詳しいレシピはこちら↓
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