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【ダイエット】超低糖質!レンジだけ!ひんやりモッチリ!きな粉プリンのレシピ ・作り方【簡単レシピ 】【夏スイーツ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;qN0vm-VpS3s&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【ダイエット】超低糖質!レンジだけ!ひんやりモッチリ!きな粉プリンのレシピ ・作り方【簡単レシピ 】【夏スイーツ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエット中のスイーツはコレ!レンジで簡単に作れる超低糖質な&&num;8221&semi;ひんやり!もっちりきな粉プリンです。<br &sol;>&NewLine;わらび餅のようにびよ〜んと伸びるプリンですが、食べると見た目よりも粘り気はなく、もっちり!つるんっと!軽くて、食べやすい食感になっています。この食感と濃厚きな粉の味わいが、クセになって、リピートして食べたくなるような美味しさです。<br &sol;>&NewLine;つるんと食べれますが、お腹の中で膨らむので、満足感・腹持ちは抜群です!!食べたい分だけ、取り分けることができるので、食後のデザートや小腹が空いた時にもいいですよね♬<br &sol;>&NewLine;材料を混ぜて、レンチンするだけで、作る工程はたった5分!!凄く簡単で、ひんやり美味しく、夏のダイエットスイーツにピッタリなので、是非、作ってみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>【わらび餅風チョコプリンのレシピはこちら】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"UE5FQc7FUr0" title&equals;"【ダイエットスイーツ】低カロリーで低糖質!とろけるわらび餅風チョコプリンのレシピ・作り方【ゼラチン不使用&sol;レンジで簡単】【腸活】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;UE5FQc7FUr0"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;UE5FQc7FUr0&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】低カロリーで低糖質!とろけるわらび餅風チョコプリンのレシピ・作り方【ゼラチン不使用&sol;レンジで簡単】【腸活】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【モッチリきな粉プリンのレシピ】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;・きな粉       10g<br &sol;>&NewLine;・塩         0&period;5g<br &sol;>&NewLine;・オリゴ糖      25g<br &sol;>&NewLine;・調整豆乳&lpar;牛乳&rpar;   120g<br &sol;>&NewLine;・バニラエッセンス  5æ»´<br &sol;>&NewLine;・サイリウム     3g<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①耐熱容器にきな粉と塩を入れて、混ぜ合わせる<br &sol;>&NewLine;※ガラス容器&lpar;正方形500ml&rpar;:約11&period;2×11&period;2×4cmを使用<&sol;p>&NewLine;<p>②オリゴ糖を加えて、ねっとりするまでよく混ぜる<br &sol;>&NewLine;※ねっとりするまで混ぜることで、ダマにならなくなります<br &sol;>&NewLine;③豆乳を少し&lpar;20〜30g&rpar;加えて、溶かすように混ぜる<br &sol;>&NewLine;④なじんだら残りの豆乳を加えて、混ぜる<br &sol;>&NewLine;⑤バニラエッセンスを加えて、混ぜる<br &sol;>&NewLine;⑥サイリウムを加えて、混ぜる<br &sol;>&NewLine;⑦レンジで600W1分加熱する<br &sol;>&NewLine;⑧全体を混ぜる<br &sol;>&NewLine;⑨ラップをして、冷蔵庫で冷やす<br &sol;>&NewLine;⑩トッピングにきな粉をかける<br &sol;>&NewLine;&star;〜完成〜&star;<&sol;p>&NewLine;<p>【ingredients】<br &sol;>&NewLine;・10g kinako<br &sol;>&NewLine;・0&period;5g salt<br &sol;>&NewLine;・25g oligosaccharide<br &sol;>&NewLine;・120ml processed soy milk<br &sol;>&NewLine;・5 drops of vanilla essence<br &sol;>&NewLine;・3g psyllium<&sol;p>&NewLine;<p>【カロリー】<br &sol;>&NewLine;全量:167&period;5kcal<br &sol;>&NewLine;【糖質】<br &sol;>&NewLine;全量:3&period;68g<&sol;p>&NewLine;<p>※ 使用した商品で計算してます。<br &sol;>&NewLine;※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。<&sol;p>&NewLine;<p>動画を見てくださり、ありがとうごさいます。<&sol;p>&NewLine;<p>作ったよ報告、凄く嬉しいです♡<br &sol;>&NewLine;作った写真や感想をInstagramの投稿やストーリーに!<br &sol;>&NewLine;メンション&タグ付けしていただけると、いいね&コメントしにいきますね&sung;&sung;<br &sol;>&NewLine;最新情報はInstagramのストーリーでアップしてます。<br &sol;>&NewLine;是非フォローを&sung;&sung;宜しくお願いします♡<br &sol;>&NewLine;Instagramはこちら↓↓↓<&sol;p>&NewLine;<p>【Lit&period;Link】SNSをまとめたページです<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lit&period;link&sol;yukachannoracookkitchen<br &sol;>&NewLine;【Instagram】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;yukachanno&lowbar;racookkitchen<br &sol;>&NewLine;【クラシルアプリ】ショート動画をあげてます♡<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;kurashiru&period;com&sol;profiles&sol;yukachanno&lowbar;racookkitchen<br &sol;>&NewLine;【TikTok】30秒にまとめたショート動画をあげてます<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;vt&period;tiktok&period;com&sol;ZSeqGopJg&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>BGM素材:FREE BGM DOVA-SYNDROME &lpar;https&colon;&sol;&sol;dova-s&period;jp&sol;&rpar;<br &sol;>&NewLine;効果音:OtoLogic&lpar;https&colon;&sol;&sol;otologic&period;jp&rpar;<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエット &num;きな粉プリン &num;スイーツ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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