夏向け麺弁当！梅ロールカツとひやむぎ弁当の作り方

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;jvkWzDcbZzs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"夏向け麺弁当！梅ロールカツとひやむぎ弁当の作り方"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>メニュー<br &sol;>&NewLine;✿ 梅ロールカツ<br &sol;>&NewLine;✿ しらすねぎの卵焼き<br &sol;>&NewLine;✿ 青梗菜のナムル<br &sol;>&NewLine;✿ ブロッコリー、ミニトマト<br &sol;>&NewLine;✿ ひやむぎ<br &sol;>&NewLine;✿ しそらっきょう<&sol;p>&NewLine;<p>［梅ロールカツ］<br &sol;>&NewLine;豚ロース┈┈┈┈┈2枚<br &sol;>&NewLine;梅干し┈┈┈┈┈┈6個<br &sol;>&NewLine;塩胡椒┈┈┈┈┈┈少々<br &sol;>&NewLine;卵┈┈┈┈┈┈┈┈1個<br &sol;>&NewLine;小麦粉┈┈┈┈┈┈15〜20g<br &sol;>&NewLine;（卵Sで小麦粉15g、M17g、<br &sol;>&NewLine;L20gくらいが丁度良いです）<br &sol;>&NewLine;揚げ油┈┈┈┈┈┈適量<br &sol;>&NewLine;とんかつソース┈┈お好みで<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;豚ロースの脂身の部分に切れ目を入れ、ラップで挟んで肉叩きで叩いて平べったくする。<br &sol;>&NewLine;2&period;梅肉を刻んで①の豚ロースで巻き、ラップの両端をキャンディのようにねじる。<br &sol;>&NewLine;3&period;ポリ袋に小麦粉と卵を入れて揉み込んでバッター液を作り、②に塩胡椒を振ってバッター液にくぐらせ、パン粉をまぶす。<br &sol;>&NewLine;4&period;170度の揚げ油に入れ、たまにひっくり返しながら7〜8分揚げたら完成。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;麺弁当&num;夏弁当&num;素麺弁当&num;とんかつ弁当&num;ひやむぎ弁当<br &sol;>&NewLine;&num;アルミ弁当&num;ちはな弁当&num;お弁当おかず &num;わっぱ弁当 &num;わっぱ&num;旦那さん弁当&num;お弁当&num;弁当&num;旦那弁&num;料理動画&num;お弁当動画&num;詰め方動画&num;てづくり弁当&num;お弁当リール&num;bento&num;lunch&num;レシピ&num;簡単レシピ&num;ランチ&num;おうちごはん &num;オハナキッチ&num;yummy &num;yum &num;料理 &num;料理教室<&sol;p>&NewLine;&NewLine;