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【1品レシピ】野菜をたくさん食べよう!! 野菜フリッター

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;yVweC1rPPIw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【1品レシピ】野菜をたくさん食べよう!! 野菜フリッター"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>一人暮らしだと何品も作るのは大変!1品でお腹いっぱいになる料理の作り方を<br &sol;>&NewLine;掲載しています!簡単に作れる!見て作れそう!と思ってもらえたら嬉しいです&sung;<br &sol;>&NewLine;レシピを載せてます!わからないことはコメント欄で質問してね!<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録もよろしくお願いします!<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCxouBQ&lowbar;2YRj7cPnnOYKtpJw<&sol;p>&NewLine;<p>野菜フリッター<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】・・・2,3人前分<&sol;p>&NewLine;<p>カボチャ         1&sol;8個<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー       1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;パプリカ(赤・黄色)   各1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;ナス           1本<&sol;p>&NewLine;<p>(衣)<br &sol;>&NewLine;卵白   2個分<br &sol;>&NewLine;卵黄   2個分<br &sol;>&NewLine;塩胡椒  適量<br &sol;>&NewLine;薄力粉  100g<br &sol;>&NewLine;水    100cc<&sol;p>&NewLine;<p>~【作り方】~<&sol;p>&NewLine;<p>①<br &sol;>&NewLine;カボチャ    1~0&comma;5cm幅にカット<br &sol;>&NewLine;ナス      1つ口サイズにカットし水に5分浸け水気を切る<br &sol;>&NewLine;パプリカ    1㎝幅の細切り<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー  1口サイズに切り分ける(茎も)<&sol;p>&NewLine;<p>②<br &sol;>&NewLine;衣を作る<br &sol;>&NewLine;卵白以外を合わせ混ぜる・・・α<br &sol;>&NewLine;卵白は泡立てメレンゲにしてαを入れ切り混ぜる<&sol;p>&NewLine;<p>③<br &sol;>&NewLine;①と②を合わせる(揚げる直前でもいい)<&sol;p>&NewLine;<p>④<br &sol;>&NewLine;170~180℃の油で2~3分揚げる<br &sol;>&NewLine;*同じ野菜同士で揚げる(揚がる時間が違うため)<&sol;p>&NewLine;<p>ー----------------------------------------<br &sol;>&NewLine;オーロラソースに付けて食べるとおいしい!<&sol;p>&NewLine;<p>ケチャップとマヨネーズを1&colon;1で混ぜたソース<&sol;p>&NewLine;<p>ー------------------------------------------<&sol;p>&NewLine;<p>各種SNS発信してます!<br &sol;>&NewLine;いいね!フォローしてくれると嬉しいです&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>ブログにて、1品ずつ載せてます!<br &sol;>&NewLine;アメブロ さとしの作り置き惣菜日記…時々テニス<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;satoshi-cafe&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Twitter:【satoshi&&num;8217&semi;s cooking】<&sol;p>&NewLine;<p><amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"YocihEkROmDsaWf" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>インスタ:3104cooking<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;3104cooking&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Facebook:takasaki&lpar;satoshi&&num;8217&semi; cooking&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p><amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;people&sol;&percnt;E9&percnt;AB&percnt;98&percnt;E5&percnt;B4&percnt;8E&percnt;E6&percnt;99&percnt;BA&percnt;E5&percnt;A3&percnt;AB&sol;100024044282364&sol;" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><&sol;p>&NewLine;<p>【関連動画】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"kKOckHTZORU" title&equals;"【1品レシピ】シンプルな味付けで絶対うまい!  豚肉のキムチ炒め!"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;kKOckHTZORU"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;kKOckHTZORU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【1品レシピ】シンプルな味付けで絶対うまい!  豚肉のキムチ炒め!"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"rdMVbr-RNko" title&equals;"【1品レシピ】 手作りスープで!簡単!赤・冷麺"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;rdMVbr-RNko"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;rdMVbr-RNko&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【1品レシピ】 手作りスープで!簡単!赤・冷麺"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"8bPeguTnGaM" title&equals;"【1品レシピ】 思ってたより簡単に作れる!? 煮込みハンバーグ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;8bPeguTnGaM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;8bPeguTnGaM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【1品レシピ】 思ってたより簡単に作れる!? 煮込みハンバーグ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;-HUYsh6F5oo<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;Ne0mgdNad9c<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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