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【頑張りすぎない献立 #6】メインはお取り寄せ!きのこの簡単な卵とじ|時短メニューで晩ごはん|普段から使える副菜いろいろ|土用の牛の日の鰻

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;yjnhwLEtO50&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【頑張りすぎない献立 &num;6】メインはお取り寄せ!きのこの簡単な卵とじ|時短メニューで晩ごはん|普段から使える副菜いろいろ|土用の牛の日の鰻"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>7月23日&lpar;土&rpar;は土用の丑の日!鰻を食べる方も多いと思うので急いで編集してます!(汗)<br &sol;>&NewLine;鰻じゃなくてもヒントになる副菜がいろいろあるので、是非ご覧くださいね〜。<&sol;p>&NewLine;<p><トマトとわかめと赤玉ねぎのサラダ><br &sol;>&NewLine;トマト、赤玉ねぎ(スライスして辛ければサッと水にさらす)、わかめ(サッと熱湯をかける)<br &sol;>&NewLine;甘酢と黒酢(米酢)を半々くらいに混ぜる<&sol;p>&NewLine;<p><卵とじ><br &sol;>&NewLine;卵3個、白だし&みりん(各小さじ1くらい)、しめじ、ヒラタケ、胡椒<&sol;p>&NewLine;<p>今回の献立・・・トマトとわかめと赤玉ねぎのサラダ、オクラとズッキーニと豆腐の味噌汁、<br &sol;>&NewLine;しめじと平茸の卵とじ、きゅうりの千切り&うなぎ、冷凍フルーツヨーグルト<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;0&colon;14 サラダ<br &sol;>&NewLine;2&colon;52 卵とじを作る<br &sol;>&NewLine;5&colon;39 味噌汁を作る<br &sol;>&NewLine;6&colon;53 フルーツヨーグルト<br &sol;>&NewLine;7&colon;25 うなぎ仕上げ<br &sol;>&NewLine;8&colon;26 セッティング&試食<br &sol;>&NewLine;11&colon;29 おまけ動画<&sol;p>&NewLine;<p>■■■■■■<br &sol;>&NewLine;*かわすいさんの鰻<br &sol;>&NewLine;<アマゾン><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3J0FeLY<br &sol;>&NewLine;<楽天><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700164992352249<&sol;p>&NewLine;<p>*無添加麦味噌<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3fbtx5S<&sol;p>&NewLine;<p>*ねこぶだし(使ってる甘酢はこちらのねこぶ酢です)<br &sol;>&NewLine;<アマゾン><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3xbx9Aa<br &sol;>&NewLine;<楽天><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>*茅の舎(焼きあごだし)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3ocPTHR<&sol;p>&NewLine;<p>*純粋蜂蜜(サラサラで料理にも使いやすいです)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700170184963306<&sol;p>&NewLine;<p>*お問い合わせの多い丸い大きな木のまな板はこちらに載せてます<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1800005880117407&num;&excl;preview<&sol;p>&NewLine;<p>&num;副菜いろいろ &num;夕飯献立 &num;晩ごはん &num;土用の丑の日 &num;料理研究家<br &sol;>&NewLine;■■■■■■<br &sol;>&NewLine;手元にあると便利なレシピ本<br &sol;>&NewLine;『面倒なことしない!野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』<br &sol;>&NewLine;アマゾン発売中です〜<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3shzOlu<br &sol;>&NewLine;楽天で買う方は楽天roomにも載せてます<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1800006839400212&num;&excl;preview<&sol;p>&NewLine;<p>■■■■■■<br &sol;>&NewLine;元気ママキッチンの<br &sol;>&NewLine;クックパッドニュースの記事はこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;news&period;cookpad&period;com&sol;articles&sol;41164<&sol;p>&NewLine;<p>アメーバブログ(オフィシャル)<br &sol;>&NewLine;プライベートな事もたまに公開〜<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;fmk555staff<&sol;p>&NewLine;<p>インスタグラムで日々の事を更新中〜<br &sol;>&NewLine;(最新のお知らせはインスタのストーリーが多いです)<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;genkimamakitchen<&sol;p>&NewLine;<p>LINE公式アカウントはこちら(料理教室の情報・元気ママと繋がります)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;tBufdul<&sol;p>&NewLine;<p>■■■■■■<br &sol;>&NewLine;&num;富沢商店プレミアムファミリー<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ck&period;jp&period;ap&period;valuecommerce&period;com&sol;servlet&sol;referral&quest;sid&equals;3598619&&num;038&semi;pid&equals;887192207&&num;038&semi;vc&lowbar;url&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Ftomiz&period;com&percnt;2F<&sol;p>&NewLine;<p>*長年愛用の除菌スプレーはこちら<br &sol;>&NewLine;ドーバー パストリーゼ77 &lpar;スプレー付&rpar; &sol; 500ml<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ck&period;jp&period;ap&period;valuecommerce&period;com&sol;servlet&sol;referral&quest;sid&equals;3598619&&num;038&semi;pid&equals;887192207&&num;038&semi;vc&lowbar;url&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Ftomiz&period;com&percnt;2Fitem&percnt;2F00449500<&sol;p>&NewLine;<p>*普段使ってる醤油<br &sol;>&NewLine;<アマゾン><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3wUs79h<br &sol;>&NewLine;<楽天room><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700093784012125<&sol;p>&NewLine;<p>■■■■■■<br &sol;>&NewLine;料理教室を運営してる元気ママと申します。<br &sol;>&NewLine;(ただいま教室はお休み中)<br &sol;>&NewLine;野菜料理を中心にご紹介してます。<br &sol;>&NewLine;料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、<br &sol;>&NewLine;『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。<br &sol;>&NewLine;面倒くさいことはナシ!<br &sol;>&NewLine;何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。<br &sol;>&NewLine;もちろん味にも妥協しません。不器用な料理研究家ですが味には自信あり&&num;x1f606&semi;<br &sol;>&NewLine;最近野菜食べてないな〜とか、<br &sol;>&NewLine;そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います!<br &sol;>&NewLine;少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように&Hat; &Hat;<&sol;p>&NewLine;<p>*****<br &sol;>&NewLine;【頑張りすぎない献立シリーズ】<br &sol;>&NewLine;頑張りすぎない献立&num;5 なすの焼きびたしと塩サバ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"MiM02mhp6VA" title&equals;"【なす大量消費】簡単なすの焼きびたし|多めに作って作り置き|栄養満点な夕飯メニュー|頑張りすぎない献立&num;5"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;MiM02mhp6VA"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;MiM02mhp6VA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【なす大量消費】簡単なすの焼きびたし|多めに作って作り置き|栄養満点な夕飯メニュー|頑張りすぎない献立&num;5"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>頑張りすぎない献立&num;4 冷凍フライでも整う献立<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"qWzzILnvqpA" title&equals;"ああ、毎日の過酷な食事作りを乗り切ろう!冷凍食品を使う日の晩ごはん|簡単おかずいろいろ|頑張りすぎない献立&num;4"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;qWzzILnvqpA"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;qWzzILnvqpA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"ああ、毎日の過酷な食事作りを乗り切ろう!冷凍食品を使う日の晩ごはん|簡単おかずいろいろ|頑張りすぎない献立&num;4"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>頑張りすぎない献立&num;3 美味すぎ奪い合いシーザーサラダ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"W-81qzTlmIU" title&equals;"このドレッシング最高すぎる!奪い合いシーザーサラダ|ダイエットに美容に健康に|頑張りすぎない献立&num;3"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;W-81qzTlmIU"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;W-81qzTlmIU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"このドレッシング最高すぎる!奪い合いシーザーサラダ|ダイエットに美容に健康に|頑張りすぎない献立&num;3"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>頑張りすぎない献立&num;2 鶏もも肉の塩麹漬け<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"uHHEGTo5MFk" title&equals;"【献立】冷蔵庫の中身フル活用|作り置き出来る鶏もも肉の塩麹漬け|はちみつにんじんマリネ|夕飯メニュー|頑張りすぎない献立&num;2"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;uHHEGTo5MFk"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;uHHEGTo5MFk&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【献立】冷蔵庫の中身フル活用|作り置き出来る鶏もも肉の塩麹漬け|はちみつにんじんマリネ|夕飯メニュー|頑張りすぎない献立&num;2"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>頑張りすぎない献立&num;1 最強のゴーヤチャンプルー<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"CUASr3yllnY" title&equals;"豆腐の使い方に驚愕!ほどよく手を抜く健康メニュー|ゴーヤチャンプル|主婦で料理研究家の夕飯メニュー|頑張りすぎない献立&num;1"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;CUASr3yllnY"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;CUASr3yllnY&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"豆腐の使い方に驚愕!ほどよく手を抜く健康メニュー|ゴーヤチャンプル|主婦で料理研究家の夕飯メニュー|頑張りすぎない献立&num;1"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;夏野菜の動画いろいろ&starf;<br &sol;>&NewLine;↓↓↓<br &sol;>&NewLine;おすすめきゅうりレシピ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"igRyp-mDxIk" title&equals;"知らなきゃ損するきゅうりのレシピたち!きゅうり大量消費"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;igRyp-mDxIk"><img 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title&equals;"豆腐の使い方に驚愕!ほどよく手を抜く健康メニュー|ゴーヤチャンプル|主婦で料理研究家の夕飯メニュー|頑張りすぎない献立&num;1"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;CUASr3yllnY"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;CUASr3yllnY&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"豆腐の使い方に驚愕!ほどよく手を抜く健康メニュー|ゴーヤチャンプル|主婦で料理研究家の夕飯メニュー|頑張りすぎない献立&num;1"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>ズッキーニでスパサラ作ったら最高!<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"5b4gbJq&lowbar;fAE" title&equals;"ズッキーニの食感が最高!これハマります!目から鱗のスパサラの作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;5b4gbJq&lowbar;fAE"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;5b4gbJq&lowbar;fAE&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"ズッキーニの食感が最高!これハマります!目から鱗のスパサラの作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>夏野菜の簡単で美味しいマリネ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"NUTWCOYXWbo" title&equals;"夏野菜で【美肌&ダイエット】簡単で美味しいマリネ|ズッキーニが美味しい健康レシピ|体が整うレシピ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;NUTWCOYXWbo"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;NUTWCOYXWbo&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"夏野菜で【美肌&ダイエット】簡単で美味しいマリネ|ズッキーニが美味しい健康レシピ|体が整うレシピ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>トマトが主役!絶品マリネ&ガーリックバタートースト<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"jH2BTb7KPKc" title&equals;"【お洒落トマト】超〜簡単で想像を超える美味しさ!トマトのマリネ&ガーリックトースト|おもてなしに|トマトレシピ|トマトのブルスケッタ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;jH2BTb7KPKc"><img 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alt&equals;"簡単なす料理6品!どれも旨いっ!トロトロチーズが最高|激ウマなすの豚バラ巻き|さっぱり茄子のナムル|レンジで簡単!なす大量消費"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>きゅうりレシピ6つ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"9FYZuLBuQkc" title&equals;"【きゅうり】|ヨーグルトで簡単ぬか漬け|人気きゅうりレシピ|きゅうり大量消費|低糖質レシピ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;9FYZuLBuQkc"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;9FYZuLBuQkc&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【きゅうり】|ヨーグルトで簡単ぬか漬け|人気きゅうりレシピ|きゅうり大量消費|低糖質レシピ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>ある日の晩ご飯④(夏野菜)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"dK6skv9B&lowbar;jU" title&equals;"【夕飯 &num;4 】最強の味噌汁|頑張らないで少しずつ作り置きでバランス晩ごはん|ピーマンチャンプル|ジャガイモと玉ねぎとわかめの味噌汁"><a placeholder 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&num;3】野菜不足の息子に食べさせたい|ピーマンチャーハン|作り置きも少しずつ作れば楽チン|料理研究家の晩ごはんメニュー"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>ある日の晩ご飯②(夏野菜)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ek2ROH-lbhk" title&equals;"【夕飯 &num;2】ご馳走はたまにでいいと思う|ピーマンを種ごと使う|かぼちゃのスープ|ある日の晩ごはん"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ek2ROH-lbhk"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ek2ROH-lbhk&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【夕飯 &num;2】ご馳走はたまにでいいと思う|ピーマンを種ごと使う|かぼちゃのスープ|ある日の晩ごはん"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>ひき肉ピーマン炒め(包丁要らず!!)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"Wur0ElBP&lowbar;Vc" title&equals;"【包丁いらず】簡単すぎてピーマンを大量に買いたくなる|忙しい主婦やママに便利|簡単ピーマンチャンプル"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;Wur0ElBP&lowbar;Vc"><img 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title&equals;"【ダイエットと夏の美肌に】ゴクゴク飲める冷製スープ【ガスパチョ】ミキサーで簡単!夏バテ予防や疲労回復にも|Gazpacho|料理教室"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;9pJDc385RDU"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;9pJDc385RDU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットと夏の美肌に】ゴクゴク飲める冷製スープ【ガスパチョ】ミキサーで簡単!夏バテ予防や疲労回復にも|Gazpacho|料理教室"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>夏のダイエットマリネ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;oGyr5ao73gM<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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