レンジでできる！なめらか食感のきな粉ブラマンジェの作り方です。
低糖質・低カロリーだからダイエット中も安心！
著書『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』からご紹介しています！
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6/20書籍発売📕
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』
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奇跡の−50kg！ダイエット料理研究家が秘密レシピを紹介中🍴
その名も糖質＆カロリーOFFの『OFFレシピ』💡
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🌸所属先SDM(スターダストマーケティング）
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【材料(プリンカップ2個分)】
粉ゼラチン 1/2袋(2.5g）
水 大さじ1
A低脂肪乳 200ml
Aきな粉 大さじ２
A甘味料(ラカント等) 大さじ2
■トッピング
ゆで小豆 適量
きな粉 適量
【作り方】
①ゼラチンは水にふり入れてふやかす
②耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで2分加熱し、①を加えてよく混ぜる
③容器に流し入れて冷蔵庫で3時間以上冷やし固め、トッピングをのせる
【ポイント】
・加熱時間は機種によって調整して下さい
・甘味料やミルクはお好きなものOKです
・トッピングに黒蜜を少量かけても美味しいです
【保存期間】
冷蔵 1日間
【1個分の栄養】
カロリー 77kcal
たんぱく質 7.4g
脂質 2.6g
糖質 6.6g
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🌸実績
■著書
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)←6/20発売！
『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社)
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版)
『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版)
■メディア
ヒルナンデス！・今ちゃんの実は・レタスクラブ・anan・週刊SPA！
共同通信・週刊女性・からだにいいこと・ゆほびか 他多数
■広告・レシピ開発等
RIZAP・アテニア・ユニオン 他多数
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