<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/S1YWsX0-bLg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="ããã¤ã¨ããã¹ã¤ã¼ããã¬ã³ã¸ã§ç°¡åï¼å¤±æãªãï¼ã·ãã·ã♪ã½ã¤ãã«ã¯ãã£ã¼ããªã³ã®ã¬ã·ã ã»ä½ãæ¹ãä½ã«ããªã¼/ä½ç³è³ª/ä½è質ããçã¯ãªã¼ã ã»åµã»ç ç³ä¸ä½¿ç¨ããã¢ã¬ã«ã®ã¼å¯¾å¿ã¬ã·ã ã"></iframe></div></div>
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ãInstagramã<br />
https://www.instagram.com/yukachanno_racookkitchen<br />
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https://kurashiru.com/profiles/yukachanno_racookkitchen<br />
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https://vt.tiktok.com/ZSeqGopJg/</p>
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广é³ï¼OtoLogic(https://otologic.jp)<br />
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