<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/ttWJtbDA13U?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="ãã風ããã³ã«ãã¨å·ãããã©ãï¼ã¬ã·ãããè©°ãæ¹ã¾ã§ãç´¹ä»ãã¾ã♪"></iframe></div></div>
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デミ風チキンカツと冷やしうどん/レシピから詰め方までご紹介します♪
