月: 2022年7月

OLにゃち丸、お弁当の中身。
朝は忙しいのだ…作り置きバンザイ🙌
ばあ様レシピバンザイ🙌

強い苦みが特徴的なゴーヤー（ニガウリ）。苦みの成分は水溶性のため、和らげるにはさっと湯通ししたり、塩もみをして洗ったりなどの下処理がある。調理に合わせて切って空気にさらしておくのもよい。（本田淑美・料理研究家、静岡市）

こんにちはこんばんは♪
ご視聴ありがとうございます！！

今回は全く関係のないレシピ動画です！
うちでは良く韓国料理が食卓にあがるのですが
そのレシピをあげてみようかなと。。
本場の人間じゃないのであくまでなんちゃってです！
ぜひ美味しく作ってみてください❤️

#ビビン麺 #韓国料理 #レシピ

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 フラワーパンケーキエッグ：https://youtube.com/shorts/oTIiZOp6VRA
0:29 みかんとベリーのスムージー：https://youtu.be/AtP63lEBqEU
1:15 アボカドエッグボート：https://youtu.be/Wgp1_i4Mk4k
2:05 トマトオムレツ：https://youtube.com/shorts/Xvek0PebGDc
2:37 グリーク・モモ：https://youtu.be/3j7RLqwt0g8
3:13 グラノーラ朝カップ：https://youtu.be/Ilq55DCk_7A
4:17 オートミールのオムライス：https://youtu.be/cwineL9Xs-I
4:56 ブルースピルリナスムージーボウル：https://youtu.be/T0tDYCuNNeU
5:34 フルーツオープンサンド：https://youtu.be/clVhSr13Xv0
6:24 オートミールの豆乳明太リゾット：https://youtu.be/pqfyNF8n3IU
6:54 ほうれん草とりんごのホットスムージー：https://youtu.be/wl9vGTgN91o
7:36 カーニタス風レタスサンド：https://youtu.be/LBxlQ0jhjiM

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#人気レシピ
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納豆がたっぷり入ったあっさりドレッシング。
低糖質でヘルシー！
食欲がない日にも◎
是非お試しください(*´ω｀*)//

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#ぶんぶんチョッパー #ダイエットレシピ #ヘルシー

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納豆ドレッシング(s165r)
【糖質：8.5g(120ml当たり)】
【カロリー：347kcal(120ml当たり)】
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

(出来上がり量:120ml)
納豆　1パック
醤油　大さじ1と1/2
酢　大さじ2
サラダ油　大さじ2
砂糖　小さじ1

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【おすすめ関連動画 】

【糖質制限】和風醤油ドレッシング

【糖質制限】大葉ドレッシング

【糖質制限】豆腐チーズドレッシング

【糖質制限】ごまドレッシング

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材料　1人前
豚肉　５０
玉ねぎ　５０
ごま油　１
塩こしょう　少量
すりおろしにんにく　１
すりおろししょうが　１
酒　２
みりん　３
砂糖　１.５
醤油　３

ご視聴ありがとうございます(*^^*)
本日は、夏休みお昼ご飯です。

【カレーライス】
豚小間肉
ジャガイモ
人参
玉ねぎ
きざみしょうが　　小さじ１
カレールウ　　　　ジャワカレー

【サラダ】
レタス、パプリカ、ミニトマト、カイワレ大根

【茄子の煮浸し風】
茄子
めんつゆ　　40㎖
水　　　　　40㎖
いりごま　　お好みの量

【その他】
ドレッシングは市販の物です。
福神漬け
ゆで卵
にんじんピクルス

明日は何を作ろうかな…

楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/room_edccecb825/items

＃夏休みのお昼ご飯　　＃茄子レシピ　　＃カレーライス

祇園きださん　スペシャリテの
熟成うなぎの　うなぎ丼

土用の丑の日に合わせて
いただけました

幸せです