#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
調理 0:00
海苔卵 00:13
豚肉でまく 01:52
肉巻きタレ 04:53
キャベツ味付け 05:23
人参もやし味付け 05:59
お弁当の詰め方 06:24
おまけ 11:15
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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🍱お弁当箱紹介ブログ
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【 10分弁当 】もやしチーズ肉巻きのお弁当〜包丁もまな板もコンロもいらない 【 bento 】(400)
⏰調理時間 約10分（詰めるのは別）
おかずは以下の4品
❶もやしチーズ肉巻き
❷キャベツの桜エビナムル風
❸人参ともやしのニンニク醤油焼き
❹ほりにし海苔卵
ー必要な道具ー
フライパン(小)・フタ
キッチンバサミ
耐熱容器 3つ(レンジ対応２つ、トースター対応１つ)
器 １つ
計量スプーン
箸（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン （できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
トング（あれば）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
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※ブログに詳細記載
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ブログに詳細記載
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶もやしチーズ肉巻き
❷キャベツの桜エビナムル風
❸人参ともやしのニンニク醤油焼き
❹ほりにし海苔卵
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
Lawn Beds by MFP【Marron Fields Production】
https://dova-s.jp/bgm/download17227.html
Sparkling sea by GT-K
https://dova-s.jp/bgm/download2471.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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🍱10分弁当ブログ
（詳しい作り方、キッチンツール紹介、お弁当箱まとめなど）
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(You Tubeでは語れない、全く価値のないつぶやきをお届けします)
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