あっという間にできてヘルシーな桃デザートの作り方です。
桃は1/2個で約10gの糖質なので、意外とヘルシーなんです！
簡単なデザートですが、絶品ですよ〜！
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6/20書籍発売📕
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』
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その名も糖質＆カロリーOFFの『OFFレシピ』💡
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【材料】
※2人分
桃 1個(正味200g)
水切りヨーグルト 大さじ2
はちみつ 適量
【作り方】
①桃は筋に沿ってぐるりと切り込みを入れ、捻るようにして半分にする
②種をスプーンでくり抜き、種があった部分にヨーグルトを入れる
③はちみつをかける
※タイムやミントがあれば、飾るとお洒落です
【ポイント】
・桃は完熟のものをお使いください
・水切りヨーグルトはギリシャヨーグルトでも
美味しくできます
・はちみつはお好みで！糖質が気になる方は
お好きな甘味料をかけても美味です
【保存期間】
当日中
【1人分の栄養】
カロリー 53.3kcal
たんぱく質 2.3g
脂質 0.1g
糖質 10.8g
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🌸実績
■著書
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)←6/20発売！
『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社)
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版)
『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版)
■メディア
ヒルナンデス！・今ちゃんの実は・レタスクラブ・anan・週刊SPA！
共同通信・週刊女性・からだにいいこと・ゆほびか 他多数
■広告・レシピ開発等
RIZAP・アテニア・ユニオン 他多数
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