<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/uLOyyUIgMQk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="ãæ¼¢ã®ãã¤ã¨ãã飯#3ãç©ããï¼ç¾å³ãï¼å®ãï¼ éèã¹ã¼ã #é¶èã¬ã·ã #ãã¤ã¨ããè¨é² #ãã¤ã¨ãã飯ã#çã㬠#ããã³ã#éèã#éèã¹ã¼ãã#ç©ãã"></iframe></div></div>
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