レンジで1分！ノンオイル✨ベーコンエッグカップ♪お弁当にぴったり😘

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;qEEcMqencEQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"レンジで1分！ノンオイル&&num;x2728&semi;ベーコンエッグカップ&sung;お弁当にぴったり&&num;x1f618&semi;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>やばい！寝坊しちゃった〜！朝ご飯とお弁当どうしよう〜&&num;x1f602&semi;&&num;x1f4a6&semi;な〜んて朝も、卵とベーコン、ココット、レンジでボリュームおかずが1品作れちゃいますよ&&num;x1f618&semi;フライパン要らずの超簡単・時短レシピ〜&&num;x1f601&semi;&sung;油を使わないからその分ヘルシー&&num;x1f495&semi;卵とベーコンはみんな大好き鉄板コンビ&&num;x2728&semi;まろやかな卵にベーコンの塩気が相性バッチリ&&num;x1f60d&semi;ご飯にもパンにも合いますよ&sung;半熟はご飯にのせて、しょう油をたら〜りが最高&&num;x1f970&semi;固めはお弁当にピッタリ〜&&num;x1f493&semi;あとレタスやトマトと一緒にパンで挟むのもおすすめ&&num;x1f44d&semi;後片付けも楽ちんなので、忙しい朝にぴったり！良かったらお試しくださいね&&num;x1f917&semi;&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p> ＼おすすめポイント／<br &sol;>&NewLine;・朝食やお弁当に大活躍&&num;x2728&semi;お弁当や1人分作りたいときに、とっても便利&&num;x1f601&semi;&sung;<br &sol;>&NewLine;・低糖質・高タンパクなので、腹持ちバッチリ&&num;x1f44d&semi;小腹が空いたときにもおすすめ〜&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;・ラップを敷いた器で作るので、器も汚れませ〜ん！後片付けが楽ちん&&num;x1f619&semi;忙しい朝は特にレンジとラップで洗い物を最小限にしてま〜す&&num;x1f606&semi;<br &sol;>&NewLine;・お子さんにも作りやすいです&sung;&&num;x1f917&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料　7cm前後のココット1個分】<br &sol;>&NewLine;・卵　　　　　　　　　…1個<br &sol;>&NewLine;・ハーフベーコン　　　…2枚<br &sol;>&NewLine;・お好みでピザ用チーズ、粗挽きこしょう…適量<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period;ココットに大きめにラップをする。ベーコンを交互に入れる。<br &sol;>&NewLine;※ピザ用チーズを入れてもおいしい〜&&num;x1f60b&semi;<br &sol;>&NewLine;2&period;卵を割り入れたら、卵黄にフォークを刺して、穴を開ける。<br &sol;>&NewLine;※破裂防止のため<br &sol;>&NewLine;3&period;ふんわりラップをして、600Wレンジで（半熟）40〜50秒、（固め）1分〜1分10秒加熱します。そのまま3分くらい余熱で火を通す。<br &sol;>&NewLine;※途中ボンッっと音がしますが、ラップを突き破ることはないので、大丈夫&&num;x1f618&semi;<br &sol;>&NewLine;ラップをとったら、レンチンベーコンエッグカップの完成！<br &sol;>&NewLine;お好みで粗挽きこしょうをふる。<&sol;p>&NewLine;<p>半熟はご飯にのせて、しょう油をたら〜りが最高&&num;x1f970&semi;固めはお弁当にピッタリ〜〜&&num;x1f495&semi;あとレタスやトマトと一緒にパンで挟むのもおすすめです&&num;x1f917&semi;<&sol;p>&NewLine;<p> &num;ひまひよ　&num;簡単レシピ　&num;時短レシピ　&num;節約レシピ　&num;簡単おかず　&num;簡単おつまみ　&num;ズボラ料理　&num;お弁当レシピ　&num;卵　&num;ベーコン　&num;電子レンジ　 &num;お弁当レシピ　 &num;お弁当おかず　&num;ベーコンエッグ　&num;ヘルシーレシピ　&num;ズボラクッキング　&num;朝ご飯　&num;おつまみレシピ　&num;油不使用　&num;オイル不使用<&sol;p>&NewLine;&NewLine;