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【火を使わない・副菜】たんぱく質が摂れる!きゅうりと豆腐の塩だれサラダの作り方

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;5PkNiCmsc3s&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【火を使わない・副菜】たんぱく質が摂れる!きゅうりと豆腐の塩だれサラダの作り方"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>皆様こんにちは<br &sol;>&NewLine;料理研究家の鈴木美鈴です。<&sol;p>&NewLine;<p>今回の動画は、きゅうりと豆腐の塩だれサラダレシピのご紹介です。<br &sol;>&NewLine;食材を切って塩だれと混ぜるだけなので、<br &sol;>&NewLine;火は使わないでパパっと完成する副菜は、<br &sol;>&NewLine;忙しい時にとっても役立ちうれしい1品です。<&sol;p>&NewLine;<p>さっぱりとした塩だれですがガツンとパンチがあり、<br &sol;>&NewLine;食べた感がありいくらでもいけちゃうやみつきサラダです。<br &sol;>&NewLine;ぜひ!!お試し下さいね。<&sol;p>&NewLine;<p>【きゅうりと豆腐の塩だれサラダ】<br &sol;>&NewLine;<材料・2人分><br &sol;>&NewLine;・きゅうり 1本<br &sol;>&NewLine;・豆腐 1&sol;2丁&lpar;150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・みょうが 1個<br &sol;>&NewLine;・塩 ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;・いりごま 少量<br &sol;>&NewLine;●鶏がらスープの素・すりおろしにんにく 各小さじ1<br &sol;>&NewLine;●ごま油 小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p><作り方・調理時間10分><br &sol;>&NewLine;①<br &sol;>&NewLine;豆腐は食べやすい大きさに手でちぎり、<br &sol;>&NewLine;ペーパーの上にのせて水気をきる。<br &sol;>&NewLine;みょうがは根元を少しに切り、薄い輪切りにしてほぐす。<&sol;p>&NewLine;<p>②きゅうりはヘタを切り、<br &sol;>&NewLine;ピーラーで縞目に皮をむき長めの乱切りにして<br &sol;>&NewLine;ポリ袋に塩と入れ5分置いておく。<&sol;p>&NewLine;<p>③ボウルに●を混ぜ合わせて、①②いりごまを加えて良く混ぜる。<&sol;p>&NewLine;<p><コツ・ポイント><br &sol;>&NewLine;・ひとつまみとは、親指、人差し指、<br &sol;>&NewLine;中指3本の指で軽く摘んだ量になります。<br &sol;>&NewLine;・豆腐は崩れにくい木綿豆腐を使いましたが、<br &sol;>&NewLine;お好みの豆腐を使って下さいね<&sol;p>&NewLine;<p>●オフィシャルブログ&srarr;http&colon;&sol;&sol;misuzu-suzuki&period;blog&period;jp  <br &sol;>&NewLine;●インスタグラム&srarr;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;suzuki&period;misuzu&sol;<br &sol;>&NewLine;●Twitter&srarr;https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;cRwZXPDUmUtrjhC<&sol;p>&NewLine;<p>&num;きゅうり<br &sol;>&NewLine;&num;豆腐<br &sol;>&NewLine;&num;サラダ<br &sol;>&NewLine;#塩だれ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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