月: 2022年8月

#한일부부 #한일커플 #youtubeshorts #日韓夫婦 #日韓カップル #国際結婚

材料　1人前
もやし　５０
キャベツ　３０
にんじん　５
ひき肉　３０
ねぎ　５
ごま油　１
酒　１
塩こしょう　少量
中華だしの素　２
オイスターソース　１
醤油　３

材料　1人前
長ねぎ　１０
ごま油　１
塩こしょう　少量
牛バラ肉　５０
玉ねぎ　３０
油　１
塩こしょう　少量
酒　２
みりん　２
中華だしの素　３
レモン汁　お好みで

材料　1人前
焼きそばの麺　１００
牛肉　５０
玉ねぎ　２０
もやし　３０
キャベツ　２０
にんじん　５
ねぎ　　５
ごま油　１
酒　１
塩こしょう　少量
豆板醤　３
中華だしの素　２
醤油　３
オイスターソース　１
ラー油　お好みで

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 イントロ
0:12 ラブレタークッキー：https://www.youtube.com/watch?v=Imp5mlJkaBc
0:43 カエルの合唱クッキー：https://www.youtube.com/watch?v=SsTRyQgyHzE
1:38 ギャラクシーキャンディー：https://www.youtube.com/watch?v=hDEct-IasoU
2:32 キャラメルポップコーンのカップケーキアート：https://www.youtube.com/watch?v=TxCblFIgX1s
3:16 コットンキャンディレモネード：https://www.youtube.com/watch?v=MzBCbH0q154
3:43 キャラメルクリームブリュレパン：https://www.youtube.com/watch?v=yN2Ck-1L2EU
4:38 ステンドグラスクッキー：https://www.youtube.com/watch?v=Oh0EUuw8DQw
5:22 塩キャラメルバナナフレンチトースト：https://www.youtube.com/watch?v=uDv7h1nP1Wg&t=7s
6:32 パリッといちご飴：https://www.youtube.com/watch?v=RJJWjx4qCrc
7:12 お花のクッキーカップ：https://www.youtube.com/watch?v=VAHul8zi0_M
7:45 ゆめかわコットンキャンディーピザ：https://www.youtube.com/watch?v=8Uj3DX6bX98

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#榎本美沙​​ #料理​​ #cooking

**
「榎本美沙の季節料理」
料理家 榎本美沙の公式チャンネルです。
料理のレシピ開発の仕事をさせていただいています。
“発酵食品”と”旬の野菜”と、それからMr.Childrenが好きです。
**

ご視聴ありがとうございます♪
簡単に作れて牛丼屋にも負けないレシピです！
是非お試し下さい！！
ご不明な点などお気軽にコメント下さい♪

チャンネル登録はこちらから✋🏻

https://www.youtube.com/channel/UCiiKL35KUl3QJ9rOKRJnDgQ

▪️食材
牛肉　200g
玉ねぎ　1玉
生姜　10g

◉調味料
醤油　大さじ3
みりん　大さじ3
料理酒　大さじ3
砂糖　大さじ3
水　200㎖

○お好みで
紅生姜、七味、大根おろし、ネギ、卵黄など
アレンジしてみてください。

🔸BGM
https://vmp-vml.com/

#腹ぺこパンダ
#牛丼
#beef bowl
#簡単レシピ

オクラのおいしさ堪能レシピ〜♪😁シャキッとした歯触りとネバネバ食感がクセになるおいしさ😍鶏ガラとにんにくのパンチが効いてて、めっちゃウマ💓パクパク止まら〜〜ん🤣オクラの旬は7〜8月！もうすぐ終わってしまうので…😅食べ納めにぜひお試しくださ〜い🤗✨

＼おすすめポイント／
・レンジで短時間加熱！栄養を逃しません♪
・冷蔵庫で冷やして、味がなじんでから食べるとおいしさアップ​✨
・オクラは低カロリー・低糖質！ダイエット中の方にもおすすめ👍
・ご飯にもおつまみにもぴったりな、うま塩味😋💕

＼オクラの健康・ダイエット効果／
★オクラは低カロリー・低糖質な食材
→普通サイズ1本（約10g）あたり3kcal、糖質0.2gほど
★食物繊維が豊富
→腸内環境を整えて便通を改善する
★糖質や脂質の代謝を促進するビタミンB群を含む
→太りにくくなる
★ペクチンが豊富
→血糖値の上昇を緩やかにする、脂肪を蓄えさせない、コレステロール値を下げる

【材料　2人分】
・オクラ 　　　　 …1袋（8本）
・塩（塩もみ用） …小さじ1/2
・鶏ガラスープの素 …小さじ1
・にんにくチューブ …2〜3cm
・ごま油、白いりごま、こしょう… 適量
・お好みでレモン汁 …適量
【作り方】
1.オクラはネットの上から塩で揉んで、水で洗う。
※産毛が取れて口当たりが良くなる
2.ヘタを切り落とし、ガクをぐるりと一周うすくむきます。
3.耐熱容器に入れてフタをずらしておき（またはふんわりラップをして）、600Wのレンジで1分10秒くらい加熱する。　
4.氷水にあてて冷まし、ペーパーで水気を拭く。
※オクラの色は鮮やかなまま！
5.ポリ袋に入れて鶏ガラスープの素とごま油、にんにくを揉み込む。
ポリ袋の空気を抜いて、冷蔵庫で30分くらい冷やして味をなじませる。
6.白ごまと粗挽きこしょうをふる。
このままもおいしいけど、レモン汁を垂らして食べるのもおすすめ〜🤗✨

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