月: 2022年8月

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 混ぜて焼くだけガトーショコラ：https://www.youtube.com/watch?v=CS6_YFuBY1k
0:11 炊飯器で巨大小籠包：https://www.youtube.com/watch?v=LBswbAMELNw
0:54 パイナップルのふんわりケーキ：https://www.youtube.com/watch?v=rjW82Ni77uo
2:28 ミラノいかめし：https://www.youtube.com/watch?v=_m08PbqCano
3:09 炊飯器ボロネーゼ：https://www.youtube.com/watch?v=In299y9FSSs
3:58 炊飯器でほったらかしポトフ：https://www.youtube.com/watch?v=wGEVQxu-JIQ
4:30 新感覚炊き込みご飯：https://www.youtube.com/shorts/C_gyWxTIou0
5:09 しとしゅわ抹茶スフレチーズケーキ：https://www.youtube.com/watch?v=Cou8GdU0j84
6:24 フライドチキン炊き込みご飯で焼きおにぎり：https://www.youtube.com/shorts/0iKMlELpM5g
7:03 とろとろ牛タンビーフシチュー：https://www.youtube.com/watch?v=yRlwfdYn9PE

食と旅をテーマに「驚きと発見」を毎日お届けするライフスタイルメディア。
【Web】
https://www.tastemade.jp/

【オンラインストア】
動画内で登場するアイテムや人気ブランドのクチポール・ハイドロフラスク、サステナブルアイテムまで幅広く販売中
https://shop.tastemade.jp/

【スイーツコレクション】
インスタ映えするスイーツレシピやおすすめスポット、旬のスイーツを紹介するコラム配信中！
https://shop.tastemade.jp/pages/sweets

【SNS】
▼Instagram▼
https://www.instagram.com/tastemade_japan/

▼スイーツ専門アカウント▼
スイーツ好きの皆様に、おすすめスイーツや話題のスポットなどをご紹介🍬
https://www.instagram.com/tastemadejapan_sweets/

▼トラベル専門Instagram▼
各国の定番&穴場スポットをまとめてお届け！
https://www.instagram.com/tastemadejapan_travel/

▼Facebook▼
https://www.facebook.com/tastemadejp/

▼Twitter▼
Tweets by Tastemade_japan

▼Pinterest▼
https://www.pinterest.jp/tastemadejp/overview/

▼TikTok▼

@tastemadejapan

▼ミニチュア専門TikTok▼
ちっちゃなキッチンで作る、ミニチュア本格クッキング「ちびめし」

@chibimeshi

▼LINE▼
LINEアカウントID：@oa-tastemade

#人気レシピ
#炊飯器ケーキ
#炊飯器レシピ

本編も見てね☆

8月31日までにチャンネル登録者数10万人目標

この動画が良かったら高評価、コメント
チャンネル登録よろしくお願いします！

拡散もがんがんしてね☆

Tik Tok(料理・モッパン短編)
https://vt.tiktok.com/ZSJdkT2df/　
Tik Tok(TikTokerくまいち)
https://vt.tiktok.com/@kumaichi2
Twitter
https://twitter.com/dtG3LdOcaJvjTXw?s=09
Instagram
https://www.instagram.com/kumai_chi

BGM
甘茶の音楽工房さん
https://amachamusic.chagasi.com/

#ローストビーフ　#ローストビーフ丼　#roast beef　#料理　#晩ごはん　

こんばんは！

今日は韓国料理の夜ご飯🇰🇷💛

ヤンニョムチキンは夫から高評価をもらったので
レシピを記録しておきます📝
私もこのヤンニョムチキンは今まで作った中で
1番美味しく作れたと思う…！！✊

そんなに辛くないです😊

〜ヤンニョムチキン〜
（2〜3人前）
※2人だと多めです…3人でちょうどいい位かな？
　私は余った分をお弁当のおかずにしました！

鶏もも肉　　2枚
片栗粉　　　大さじ6くらい
水　　　　　大さじ3くらい

（下味用）
醤油　　　大さじ1
酒　　　　大さじ1
ニンニクチューブ　3cm

（タレ）
コチュジャン　　小さじ1
砂糖　　　　　　小さじ1
みりん　　　　　小さじ1
醤油　　　　　　小さじ2
お酢　　　　　　小さじ2
ケチャップ　　　大さじ1
にんにくチューブ　3cm

鶏もも肉は一口大に切り、ポリ袋に入れて、下味用の調味料をもみ込んで15分置いておく。
片栗粉と水を混ぜて、ポロポロになるまで混ぜる。
鶏肉に衣をつけて、揚げ焼きにしたら一旦取り出す。
タレの材料をフライパンに入れて、鶏肉と絡める。

ヤンニョムチキンとキンパに、冬瓜の煮物って
なんか系統全然違う…😂まぁいっか

夜ごはんの再生リスト🍳

#おうちごはん #おうちカフェ #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理動画 #夜ご飯 #早送り #フルタイム

【オートミールで100日後10キロ痩せるチャレンジ中🔥】

★この100日間ダイエットの２つの目的★

●食べながら痩せる！とコンセプトに
食事改善の手段として「オートミール」で作る
低糖質レシピを食べて痩せるのかを検証・実験

●私と近い体系・体重・身長・BMIの方や
オートミールダイエットで痩せるのか気になっている方の
参考になるような動画を作りたい

★3つのルール★
🌾 朝昼晩主食をオートミール
🌾 低糖質な食事を心がける
🌾 毎日朝起きたら体重を記録

【補足】
*筋トレを+したらさらに基礎代謝が増えて痩せやすくなることは理解しておりますが、あくまでのこの100日間は、オートミールがメインの食事に置き換える食事改善で、どれだけ痩せるかの検証・実験動画になっています*

*３食オートミールといっても、オートミールだけを食べるわけではなく、栄養素面を考えてオートミールのアレンジレシピ+低糖質なおかずを食べています。

そのため、オートミールレシピだけを食べたり、極端にカロリーが低いレシピだけを作って「栄養不足」になるようなダイエットはしません*

★毎日shortsで、体重の経過を発信します！
ぜひ応援コメントやチャンネル登録よろしくお願いします 💪✨

👇1か月目の結果👇
https://www.youtube.com/shorts/NEpoR0Dnw2M

👇2か月目の結果👇
https://www.youtube.com/shorts/NtREUOarOuw

👇ライザップ終了後10㎏リバウンドした話👇
https://www.youtube.com/shorts/PVt0HvTUstU

👇100日間ダイエット記録はこちら👇
https://www.youtube.com/watch?v=PVt0HvTUstU&list=PLD_jrnR9_qCGr3qlEGiYqdcxjqduwJX3B

👇体重の推移👇

1.2022/06/21 66.35kg
2.2022/06/22 66.00kg
3.2022/06/23 65.95kg
4.2022/06/24 64.15kg
5.2022/06/25 64.00kg
6.2022/06/26 64.10kg
7.2022/06/27 64.90kg
8.2022/06/28 64.35kg
9.2022/06/29 64.45kg
10.2022/06/30 65.1kg
11.2022/07/01 65.0kg
12.2022/07/02 64.75kg
13.2022/07/03 64.95kg
14.2022/07/04 64.85kg
15.2022/07/05 64.90kg
16.2022/07/06 64.75kg●
17.2022/07/07 64.15㎏●
18.2022/07/08 64.50㎏●
19.2022/07/09 63.85㎏●
20.2022/07/10 63.80㎏●
21.2022/07/11 64.05㎏
22.2022/07/12 63.70㎏
23.2022/07/13 63.65㎏
24.2022/07/14 63.60㎏
25.2022/07/15 63.25㎏
26.2022/07/16 63.30㎏
27.2022/07/17 63.55㎏
28.2022/07/18 62.90㎏
29.2022/07/19 62.95㎏
30.2022/07/20 62.95㎏
31.2022/07/21 63.15㎏
32.2022/07/22 63.25㎏
33.2022/07/23 62.95㎏
34.2022/07/24 63.00㎏
35.2022/07/25 62.95㎏
36.2022/07/26 62.65㎏
37.2022/07/27 62.45㎏
38.2022/07/28 62.50㎏
39.2022/07/29 62.25㎏
40.2022/07/30 61.95㎏
41.2022/07/31 61.65㎏
42.2022/08/01 60.95㎏
43.2022/08/02 61.85㎏
44.2022/08/03 60.55㎏
45.2022/08/04 60.45㎏
46.2022/08/05 61.80㎏●
47.2022/08/06 61.65㎏●
48.2022/08/07 61.60㎏●
49.2022/08/08 61.70㎏●
50.2022/08/09 61.50㎏●
51.2022/08/10 61.25㎏●
52.2022/08/11 61.15㎏
53.2022/08/12 60.75㎏
54.2022/08/13 62.45㎏
55.2022/08/14 61.05㎏
56.2022/08/15 60.80㎏
57.2022/08/16 60.60㎏
58.2022/08/17 60.65㎏
59.2022/08/18 60.80㎏
60.2022/08/01 60.05㎏
61.2022/08/02 60.20㎏

#オートミール #ダイエット #ダイエット記録 #アラサー

【Instagramでは、調理工程などの写真を多めに載せていますので分かりやすくなっております！】
▶https://instagram.com/hamagohan_r

【材料】

豚肉（こま切れ）　100g
うどん　1玉
焼肉のたれ　大さじ1
にんにくチューブ　1㎝
だしの素　小さじ半分
料理酒　小さじ1
ごま油　小さじ１
白ごま　適量
ネギ　適量
卵黄　1個

【作り方】

①豚肉と料理酒を混ぜる
②うどんの上に豚肉をのせてラップをかけて600W5分加熱する
③②に焼肉のたれ、ごま油、にんにくチューブ、だしの素を加えて混ぜる
④卵黄、白ごま、ネギをのせて完成！

#お手軽レシピ#簡単レシピ#shorts

⬇︎『ラフテー丼』のレシピはこちら⬇︎

・ラフテー丼
ラフテーのレシピはこちらより

ラフテー　4切れくらい
卵　1個
小ネギ　適量
紅しょうが　適量
辛子　お好み
マヨネーズ　お好み
ごはん　0.5号くらい

①丼にごはんを入れ、その上に具材をのせれば完成

・温泉卵
卵
水　1Lと200ml

①蓋付きの鍋に1Lの湯を沸かします。
②お湯が沸騰したら、鍋を火から下ろして200mlの水を入れて、卵をそ〜っと投入（冷蔵庫から直行してもOK）
③後は、蓋をして13分待つ！鍋によって12〜15分程度の調整が必要のよう。
④時間が経ったらすぐにお玉などで取り出して生卵を割る要領でぱかっと割れば出来上がり。

▼参考レシピ
https://cookpad.com/recipe/1491806

▼概要
このチャンネルは、仕事終わりにサラリーマンが
ただ料理を作って食べる、料理動画のチャンネルです。

見ている人がご飯を食べたくなるような動画作りを目指してます。

料理が好きな方、食べるのが好きな方、そんな方に見てもらえたら嬉しいです。

▼チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCh1-v8nreE-z_Nbq8LPc0Dg?view_as=subscriber

▼プロフィール
ろみお
都内在住の会社員男性(独身)

▼SNS
Twitte:https://twitter.com/romeo_cooking
Instagram:https://www.instagram.com/romeo_cooking/

シンプルなゆったりした会話シーンの劇伴/こおろぎ
https://audiostock.jp/audio/115486
明るくやわらかなギターとベース/こおろぎ
https://audiostock.jp/audio/842077
はらぺこキッチン
https://youtu.be/3GE59QI8swc

#料理ドラマ #孤独のグルメ #料理 #ひとりごとエプロン #料理動画 #一人暮らし #料理ドラマ #vlog #ろみおの孤独の料理 #きのう何食べた #深夜食堂 #忘却のサチコ

今日はおつまみにもぴったりな人気の夏野菜レシピを3つ紹介します😊✨どれも焼くことで旨味が凝縮されて、とってもおいしいですよ🥰💓旬の野菜は、おいしくて、栄養たっぷりで安い！といいこと尽くし〜〜😆あと一品欲しいな〜ってときにぴったりなので、良かったらお試しくださいね🤗💕

00:08　1.まるごとトマトのチーズ焼き
00:50　2.ナスとベーコンのケチャマヨチーズ焼き
01:36　3.屋台の焼きとうもろこし

1. 【ダイエット・低糖質】まるごとトマトのチーズ焼き
リコピンで美肌・脂肪燃焼！焼いたトマトは旨味が凝縮されてめちゃ旨😍ベーコンの旨味とチーズのコクも加わり、1個ペロっと食べれちゃいますよ🤗
【材料　1人分】
・トマト　　　　…Lサイズ1個（200g）
・ベーコン 　…1枚（20g）
・ピザ用チーズ　…40g
・塩・こしょう　…少々
・オリーブオイル…適量
参考までに　ざっくりカロリーとPFC（糖質量）
【カロリー】…244kcal　【糖質】…7.5g
【タンパク質】…13.1g 【脂質】…18.4g

トマトの美肌・ダイエットパワー
★トマトのリコピン＝美容効果の高い栄養素​​
　リコピンの強力な抗酸化作用
　→シミやシワ、たるみの予防、美肌、美白効果
　　その他脂肪燃焼、血糖値を下げる、動脈硬化の予防、むくみの除去

2.【低糖質】めちゃ旨！ナスとベーコンのケチャマヨチーズ焼き
ベーコンとケチャップ、マヨネーズでコク旨💓トースター任せで超簡単！旬のナスがたっぷり食べられます♪とろ〜りチーズが絡んだナスが、めっちゃジューシー😍おつまみにぴったりですよ♪
★ナスは低糖質な野菜！
100gあたりのカロリーは18kcal、糖質は2.6g
ナスは93％が水分なので、カロリー・糖質共に低い
糖質制限ダイエット中の方にもおすすめ〜🤗
【材料　2人分】
・ナス（小さめ）…2本（250g）
・ベーコン　　　　…2枚（40g）
・ピザ用チーズ　　…40g
・ケチャップ　　　…大さじ1
・マヨネーズ　　　…大さじ1
・塩・こしょう　　…少々
・パセリ（あれば）…適量

3. 【再現レシピ】屋台の焼きとうもろこし
夏といえば！とうもろこし😙💓お祭りのあの味！焼きとうもろこしを再現しましたー♪甘辛バター醤油の香ばしい風味が、たまらないおいしさ😍作り方は超簡単！レンチンしたとうもろこしをフライパンで焼くだけの簡単・時短レシピ！おやつやおつまみにピッタリ🤗

【材料　1本分】
・とうもろこし…1本
・バター　　　…10g
・しょう油　　…小さじ2
・砂糖　　　　…小さじ1.5〜2

#ひまひよ　#低糖質　#低カロリー　#糖質制限ダイエット　#低糖質ダイエット　#糖質オフ　#簡単レシピ　#ヘルシー　#ロカボ　#食べ痩せ　#トマト　#ダイエットレシピ　#野菜ソムリエ　#節約レシピ　#時短レシピ　#夏野菜　#旬の野菜　#免疫力アップ　#デトックス効果　#ダイットレシピ　#簡単おつまみ　#糖質制限　#美肌　#むくみ解消　#スボラ料理　#脂肪燃焼　#リコピン　#なす　#とうもろこし　#焼きとうもろこし　#再現レシピ　#電子レンジ調理