月: 2022年9月

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粉砂糖やアイスクリーム、ハチミツなどトッピングも楽しんで♪

【材料】
▪︎かぼちゃ　1/2 （400g位）
▪︎砂糖　　　60g
▪︎牛乳　　　180cc
▪︎ヨーグルト 大2
▪︎卵　　　　2コ
▪︎米粉　　　15g
（小麦粉でもOK）

【作り方】
①かぼちゃをカットする
（丸ごとラップしてレンチン5分するとカットしやすい）
②皮をむく
③レンチン600W4分
（柔らかくなるよう時間調整して下さい）
④柔らかくなったかぼちゃと他の材料を全てミキサーに入れる
⑤オーブンで焼く　180℃40分
⑥出来上がり

よだれ鶏のたれをかけた茄子、
“よだれなす”のレシピです！
やみつき味で、おつまみにも、おかずにも。

詳しいレシピ動画はこちら↓

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#榎本美沙​​ #料理​​ #cooking

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「榎本美沙の季節料理」
料理家 榎本美沙の公式チャンネルです。
料理のレシピ開発の仕事をさせていただいています。
“発酵食品”と”旬の野菜”と、それからMr.Childrenが好きです。
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それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 クロッフル：https://www.youtube.com/watch?v=m6BukLoOH84
0:33 あんまんプレスバーガー：https://www.youtube.com/watch?v=HxIvSgLcvkA
0:58 豆腐プレスバーガー：https://www.youtube.com/watch?v=dRHsugtIOMw
1:27 バーガープレスバーガー：https://www.youtube.com/watch?v=UkAi_2sNaBw
2:05 ４種のもちもちワッフル：https://www.youtube.com/watch?v=z1mJGL7jJU4
2:51 抹茶スティックワッフル ：https://www.youtube.com/watch?v=YJwXhlJikn4
3:36 ステーキワッフルパイ：https://www.tastemade.jp/videos/474tjq14jmvawmym/
4:26 ワッフルサンドメープルチキン：https://www.youtube.com/watch?v=RHtOcaqcA_4&t=1s
5:27 もっちりモッツァレラワッフル：https://www.youtube.com/watch?v=VRs23ciD0o0
6:12 さけチーワッフル：https://www.youtube.com/watch?v=yFQpEGYiEoM
6:33 おしゃれ恵方巻き：https://www.youtube.com/watch?v=q6Rj_afe7ck
7:30 肉まんプレスバーガー：https://www.youtube.com/watch?v=73PZhhLaVjk
7:55 だんごッフル ：https://www.youtube.com/watch?v=m8f6raftMtw

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#人気レシピ
#ワッフル
#ワッフルメーカー

ご視聴いただきありがとうございます！

はじめまして、こんにちは☀️筋トレ女子ライダーどんです😊💪✨

私は10代の頃に普通二輪免許を取得したのですが、様々な事情で卒検以降一度もバイクに乗ることができず、数年が経ってしまった鬼のペーパードライバーでした🤭

そんな私が筋トレにハマり、再びハーレーに憧れを抱き、大型二輪免許を取得しました❣️

以前ダイエット宣言の動画を出してから3ヶ月が経ちました🐷→ https://youtu.be/zcl6XyEw0wg

亀のようなペースですがMAXからは5.6kg痩せました🤭
そこで最近私がハマっている痩せ朝食のレシピをご紹介します❣️

甘いものが好きな方、たんぱく質が不足していて気軽に摂りたい方、便秘解消したい方にとってもおすすめのプロテインフォンダンショコラです😋

【材料】
・バナナ:1本
・Aオートミール:20〜30g
・Aお好きなプロテイン:30g
・Aオオバコファイバー:3〜4g
・Aラカント:8〜10g
・Aお好みでココアパウダー(無糖):5g
・卵:1個
・アーモンドミルクor水:100ml
・ベーキングパウダー:3g

【作り方】
①バナナを耐熱容器に入れ潰します
②そこにAの材料を計りながら入れ混ぜます
③②に卵を加えて混ぜます
④アーモンドミルクor水を3回ほどに分けて入れ、その都度混ぜます
⑤ベーキングパウダーを入れて混ぜます
⑥500Wのレンジで3分加熱します
⑦お好みでココアパウダーや冷凍ベリーをトッピングして出来上がり❤️

是非お試し下さい😋

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丹後の恵みを受けた美味しい乾燥野菜の使い方です。
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販売サイトURL https://homuranamie.thebase.in/categories/4588115

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