<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/wkdNqh4zkUY?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="ãã¬ã³ã·ãèåã®ã浸ããç°¡å ãã¹ ã¬ã·ã"></iframe></div></div>
</p>
<p>ãã¬ã³ã¸èåã®ã浸ãã<br />
ï¼»ææï¼½2人å<br />
èåãå°3æ¬ï¼250gï¼<br />
ããããã¤ããç´180cc<br />
ãããçå§ãé©é<br />
é°¹ç¯ãé©é</p>
<p>ï¼»ä½ãæ¹ï¼½<br />
1.èåã®ã¬ã¯ãåãæ§ã«ããããã¼ã©ã¼ã§ç®ãå ¨é¨ããã<br />
æ°´ã«æµ¸ãã¦ã¢ã¯ãæãã表é¢ãæ¿¡ããã</p>
<p>2.èåã1æ¬ãã¤ã©ããã§å ã¿ã500wã®é»åã¬ã³ã¸ã§3åå ç±ããã<br />
â»3åã§ãåºãå ´åã¯ã30ç§ãã¤è¿½å ã§å ç±ãã¦ä¸ããã<br />
â»éä¸ãèåã®å ´æãå ¥ãæ¿ããã¨åä¸ã«å ç±åºæ¥ã¾ãã</p>
<p>3.é£ã¹ããã大ããã«åããããããã¤ãã«30åç¨æ¼¬ããã</p>
<p>4.å¨ã«çãä»ãããããçå§ã¨é°¹ç¯ãæ·»ãã¦å®æã§ãï¼</p>
<p>ï¼»ãã¤ã³ãï¼½<br />
1.ç®ã¯å£ã«æ®ãã®ã§å ¨é¨å¥ãã¾ããã</p>
<p>2.ä¸å¦çããèåãæ°´ã«æµ¸ãã¦ã¢ã¯ãæãã</p>
<p>3.èåã®è¡¨é¢ãæ¿¡ããã¦1æ¬ãã¤ã©ããã§å ãã§å ç±ããäºã§ãè¸ãç¼ãç¶æ ã«ãªãæãããä»ä¸ããã¾ãã<br />
â»é¢åãªå ´åã¯ãã¾ã¨ãã¦ã©ãããã¦ä¸ããã</p>
<p>ï¼»è£è¶³ï¼½<br />
□ããããã¤ãã®ã¬ã·ã<br />
ã»ã ãæ±ã200ml<br />
ã»ã¿ãã風調å³æã大ãã3ï¼45mlï¼<br />
ï¼ã¢ã«ã³ã¼ã«åããªãç©ï¼<br />
ã»èå£é¤æ²¹ã大ãã3ï¼45mlï¼<br />
ã»ç ç³ãå°ãã1/2</p>
<p>ææãå ¨ã¦æ··ãåãããç ç³ã溶ãããåºæ¥ä¸ããã</p>
<p>#shorts<br />
#ç°¡åãã¹æç<br />
#ãªãç ®æµ¸ã<br />
#ç°¡åã¬ã·ã<br />
#ç°¡åãã¤ã¾ã¿<br />
#æçã¬ã·ã<br />
#food<br />
#asmr</p>


【レンジ茄子のお浸し】簡単 ナス レシピ
