調理時間 / 30分
使用機器 / レンジ
【分量：大人２人 / ３歳以上児１人分】
プルコギ丼
豚小間 100g
小麦粉 大さじ1/2（5g）
春雨 10g
玉ねぎ 1/4個（50g）
人参 2㎝（20g）
チンゲン菜 1/3株（50g）
ごま油 大さじ1/2（5g）
水 80ml
しょうゆ 大さじ1/2強（10g）
みりん 小さじ1/2（2.5g）
砂糖 小さじ1/2（1.5g）
にんにくチューブ 小さじ1/3（1.5g）
白ごま 小さじ1弱（2.5g）
かぼちゃのバター煮
冷凍かぼちゃ 8～9個（350g）
バター 9g
湯 80ml
砂糖 大さじ1と1/2弱（12g）
食塩 少々（0.7g）
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✅あおいの給食室とは？
管理栄養士 フリーランスの「あおい」が、保育園勤務の10年間で研究したレシピを動画で発表するチャンネルです。減塩、薄味ですので、 育児中のご夫婦も一緒に食べられます。時短料理や作り置きも研究中♪
✅当チャンネルのレシピがミールキット（宅食）になりました！
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✅動画について
・完了期食の1歳頃～が対象です🥰5歳児まで味付けは同じです。
・お子さま用ですので薄味で作られています。
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