簡単！美味しい！【アスパラの肉巻き】　　#shorts#ヘルシー#ズボラ#時短レシピ#おうちごはん#簡単料理#いい女になる＃高タンパク#ダイエットの味方#ダイエットママ＃アスパラレシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;PMIhuM0LaL8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"簡単！美味しい！【アスパラの肉巻き】　　&num;shorts&num;ヘルシー&num;ズボラ&num;時短レシピ&num;おうちごはん&num;簡単料理&num;いい女になる＃高タンパク&num;ダイエットの味方&num;ダイエットママ＃アスパラレシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今日は、簡単！美味しい！『アスパラの肉巻き』のご紹介です。<&sol;p>&NewLine;<p>子どもも、大人も好きな味&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;アスパラ　8本程度<br &sol;>&NewLine;豚もも薄切り　200g<br &sol;>&NewLine;片栗粉　大さじ2<br &sol;>&NewLine;酒　大さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん　大さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖　大さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうゆ　大さじ1<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル　大さじ1<br &sol;>&NewLine;すりごま　小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①アスパラはピューラーで皮を剥き、4等分に切ります。<br &sol;>&NewLine;②薄切り肉で、アスパラを適量入れて、巻いていきます。<br &sol;>&NewLine;③②に片栗粉をまぶして、オリーブオイルを入れたフライパンで焼き目をつけていきます。<br &sol;>&NewLine;④焼き目が付いたら、味付けをして、しっかり火を通していきます。<br &sol;>&NewLine;⑤火が通ったら、最後にすりごまを振って、完成です。<&sol;p>&NewLine;<p>出来立てが1番美味しいけど、冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリ。<br &sol;>&NewLine;是非、1度作って見て下さい。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;