【안주】お酒のアテにぴったり♪ 野菜なのにガツンと旨い！　#ヘルシー#ズボラ#ダイエットママ#産後太り#時短レシピ#おうちごはん#簡単料理#いい女になる#食べるダイエット＃オクラレシピ＃안주＃일식

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;AdxPYbcct6I&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【안주】お酒のアテにぴったり&sung; 野菜なのにガツンと旨い！　&num;ヘルシー&num;ズボラ&num;ダイエットママ&num;産後太り&num;時短レシピ&num;おうちごはん&num;簡単料理&num;いい女になる&num;食べるダイエット＃オクラレシピ＃안주＃일식"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今日のレシピは、『オクラのにんにく醤油』を作っていきます。<&sol;p>&NewLine;<p>野菜なので、ガツンとくる味！<br &sol;>&NewLine;お酒のおつまみにピッタリ&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;是非、1度作ってみて下さい。<&sol;p>&NewLine;<p>◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;オクラ　7本<br &sol;>&NewLine;塩（オクラ塩揉み用）　小さじ1／2<br &sol;>&NewLine;aごま油　大さじ1<br &sol;>&NewLine;a酢　大さじ1<br &sol;>&NewLine;aしょうゆ　大さじ1<br &sol;>&NewLine;aすりごま　大さじ1&sol;2　<br &sol;>&NewLine;aにんにく（薄切り）　適量<br &sol;>&NewLine;a鷹の爪　1本<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①オクラを塩で板ずりして、硬い部分を包丁で切って、1分程度茹でる。<br &sol;>&NewLine;②にんにくは薄切りにして、鷹の爪は輪切りにする。<br &sol;>&NewLine;③②にその他のaを入れて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;④③に茹でたオクラを入れて、最低でも1時間以上冷蔵庫に入れて、味を染み込ませて完成！<&sol;p>&NewLine;<p>お酒にめちゃあうので、是非、1度試してみて下さい。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;