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【低脂質レシピ】レンチンカルボナーラ #shorts #低脂質 #パスタ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;xdUYTJWI2vw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【低脂質レシピ】レンチンカルボナーラ &num;shorts &num;低脂質 &num;パスタ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>\簡単レンチンパスタ&&num;x1f35d&semi;/<br &sol;>&NewLine;その他のレシピは&srarr; &commat;tomo&lowbar;19908へ&&num;x2708&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;カロリー&sol;1人当たり<&sol;p>&NewLine;<p>エネルギー&colon;600kcal<br &sol;>&NewLine;たんぱく質&colon;27&period;1g<br &sol;>&NewLine;脂質&colon;13&period;5g<br &sol;>&NewLine;炭水化物&colon;88&period;0g<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;材料(1人分あたり)<&sol;p>&NewLine;<p>パスタ・・・1束&lpar;一人前&rpar;<br &sol;>&NewLine;ハーフベーコン・・・1枚<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ・・・1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;低脂肪乳・・・50cc<br &sol;>&NewLine;低脂肪チーズ・・・20g<br &sol;>&NewLine;卵黄・・・1個<br &sol;>&NewLine;薄力粉・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;コンソメ・・・小さじ2<br &sol;>&NewLine;黒胡椒・・・適量<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;今回紹介する低脂質レシピは、レンチンで作るカルボナーラです!<&sol;p>&NewLine;<p>電子レンジで作る簡単パスタのご紹介になります&&num;x1f64c&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このカルボナーラには生クリームを使用していないので低脂質です&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>とっても濃厚で美味しかった&&num;x1f924&semi;<br &sol;>&NewLine;簡単なので気になる方は、ぜひお試しください&&num;x1f973&semi;<br &sol;>&NewLine;—————————————————————————<&sol;p>&NewLine;<p>ここまで見て頂きありがとうございます&&num;x1f60e&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このアカウントでは、<br &sol;>&NewLine;僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます&&num;x1f64c&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩&lpar; ᐛ &rpar;و<&sol;p>&NewLine;<p>ぜひ、覗いてみてください\\٩&lpar;๑&grave;&Hat;&DiacriticalAcute;๑&rpar;Û¶&sol;&sol;// <br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;&commat;tomo&lowbar;19908<&sol;p>&NewLine;<p>—————————————————————————<br &sol;>&NewLine;&num;カルボナーラ &num;カルボナーラレシピ &num;手作りカルボナーラ &num;パスタレシピ &num;手作りパスタ &num;手作りパスタソース &num;レンチンレシピ &num;レンチンパスタ &num;レンチンカルボナーラ &num;レンチン料理 &num;レンチン調理 &num;低脂質レシピ &num;低脂質ダイエット &num;脂質制限 &num;脂質制限レシピ &num;脂質制限ダイエット &num;ヘルシーレシピ &num;ヘルシーパスタ &num;ダイエットレシピ &num;ダイエットパスタ &num;パスタ大好き &num;カルボナーラパスタ &num;食べて痩せるダイエット &num;簡単レシピ &num;時短レシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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