ツナと野菜のヘルシー痩せそば！
【材料】
蕎麦1束
きゅうり1/2本
ミニトマト5個
長ネギ10cm
ノンオイルツナ缶1つ
めんつゆ100ml
ごまお好み
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◆━━━━━━━━━ 自己紹介 ━━━━━━━━━━◆
【名前】りょす
【出身】愛知県名古屋市
【年齢】２９歳
【職業】作業療法士、ダイエット指導者
【趣味】筋トレ、料理（ダイエットレシピ研究）
【経歴】
✅独学で１５kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
２５歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる
✅フィットネスコンテストで３位入賞
✅２００人以上のダイエット相談に乗り、
多くの方を個別サポート
→２０代〜５０代と幅広い年代をサポート
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自宅できるトレーニングとダイエットごはんを更新してます
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