鬼痩せ！ダイエット中におすすめ「旨辛白滝まぜ麺」【おうちごはんの1分レシピ動画】しらたき｜#んわた 減量｜低糖質レシピ｜ダイエットレシピ｜#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;fE9pZwkKabA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"鬼痩せ！ダイエット中におすすめ「旨辛白滝まぜ麺」【おうちごはんの1分レシピ動画】しらたき｜&num;んわた 減量｜低糖質レシピ｜ダイエットレシピ｜&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【毎週木曜日19&colon;00に動画公開！】<&sol;p>&NewLine;<p>【旨辛白滝混ぜ麺】<br &sol;>&NewLine;1食200kcal以下&&num;x203c&semi;<br &sol;>&NewLine;白滝がやってくれました&&num;x1f60d&semi;ツナのコクとキムチの旨味で満足感ありつつヘルシーな一皿です◎<br &sol;>&NewLine;置き換えダイエットにも&&num;x1f91d&semi;<br &sol;>&NewLine;作ってみたいと思ったら、ぜひ保存して試してみてくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】1人分<&sol;p>&NewLine;<p>・白滝……1袋<br &sol;>&NewLine;・ツナ缶……1&sol;2缶<br &sol;>&NewLine;・キムチ……100g〜<br &sol;>&NewLine;・卵黄……1個分<&sol;p>&NewLine;<p>〈A〉<br &sol;>&NewLine;・酢……大さじ2<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラ……小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・ごま油……小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・豆板醤……小さじ1<br &sol;>&NewLine;・醤油……小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period; 白滝をゆでで水でしめる。<&sol;p>&NewLine;<p>2&period; 水けを切り、ツナ、キムチ、〈A〉で和える。<&sol;p>&NewLine;<p>3&period; 盛り付けて卵黄をトッピングしたら完成。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;撮影・レシピ考案：おうちごはん編集部 りぃ<br &sol;>&NewLine;編集：おうちごはん編集部 あやや<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8211&semi; おうちごはんのHP&&num;038&semi;SNS &&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;■HP<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ouchi-gohan&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;■Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ouchigohan&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;■YouTube<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC2PqJTN5AzKaXNDQua01voA<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;■Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;ouchigohan&period;jp&sol;" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;■pinterest<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;pinterest&period;jp&sol;ouchigohan&sol;<br &sol;>&NewLine;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;おうちごはん &num;糖質オフ &num;白滝 &num;ダイエット飯 &num;簡単レシピ &num;おつまみに最高 &num;ヘルシーレシピ &num;おかずおつまみ &num;低糖質<&sol;p>&NewLine;&NewLine;