<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/_VQRjQHQMVA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="ãå°æ¾èã¨ã¡ããã®ãã²ãããããã¤ãã§ãæè»½å¯èï¼ç¯ç´ã¬ã·ã♪ï½macaroniï¼ãã«ããï¼"></iframe></div></div>
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