シルバーウイークやら
なんやらかんやらで
ワタシ的に
だいぶ空いてしまった
オートミール弁当！
休みが続いて、
昼に夜にと
こどもたちと食べ過ぎたようで
どうやら胃腸が重めです・・・
さぁ、再開するよー
オートミールでズボラ弁当～♬
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楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
～How to make Japanese bento！
【材料】
・大根 2～3cm分くらい
・がんもどき 1/2枚
・お味噌 小さじ1くらい
・白だし 小さじ1くらい
・オートミール 20ｇ
ロールドタイプ
・七味唐辛子 お好みで
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※小さめです
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■オートミール
動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬
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日食プレミアムピュアオートミール（インスタントタイプ）
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クエーカーインスタントオートミールオリジナル（インスタントタイプ）
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ケロッグオートミール（インスタントタイプ）
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エルサンク・ジャポン 有機オートミール
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〜How to make oatmeal bento.〜
■最新のオートミール弁当4選
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◎わたしのスープジャーのお手入れ方法
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#スープジャー #オートミール #腸活
