レシピ動画

【スープジャーで痩せるお弁当】大根とがんもどきに、しみしみなんです~❤和のオートミール弁当 #shorts

シルバーウイークやら
なんやらかんやらで
ワタシ的に
だいぶ空いてしまった
オートミール弁当!

休みが続いて、
昼に夜にと
こどもたちと食べ過ぎたようで
どうやら胃腸が重めです・・・

さぁ、再開するよー
オートミールでズボラ弁当~♬

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楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
~How to make Japanese bento!

【材料】
・大根 2~3cm分くらい
・がんもどき 1/2枚
・お味噌 小さじ1くらい
・白だし 小さじ1くらい
・オートミール 20g
 ロールドタイプ
・七味唐辛子 お好みで

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◎ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー 0.26L
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※小さめです
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■オートミール

動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬

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日食プレミアムピュアオートミール(インスタントタイプ)
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クエーカーインスタントオートミールオリジナル(インスタントタイプ)
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ケロッグオートミール(インスタントタイプ)
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エルサンク・ジャポン 有機オートミール
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スープジャーでオートミール弁当まとめ動画はコチラ♡
〜How to make oatmeal bento.〜

■最新のオートミール弁当4選

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◎わたしのスープジャーのお手入れ方法

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◎材料3つ!粉砕なし!オートミール蒸しパン
もっちもちじゃない!ふんわり、しっとりがポイント♥

◎【スープジャー弁当】入れるだけ!ほったらかし無水キノコポークカレーと低糖質ごはん!食物繊維、ビタミンたっぷりうまうま弁当

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#スープジャー #オートミール #腸活

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