<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/aD5xW83KlYA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="ã·ã£ããã¨ããéèçããä¸è¯ã®ãããæãã¾ã#shorts"></iframe></div></div>
</p>
<p>â ãã¤ã³ãâ </p>
<p>å¡©ã«ã¤ãã¦</p>
<p>å¡©ã«ã¤ãã¦ã¯ãã®ã¬ã·ãã«ã¤ãã¦ã¯ããªãéè¦ã§ãã<br />
ã¾ãä¸ã®ä¸ã«ã¯å¡©ã®ç¨®é¡ã¯æ°ãåããªãã»ã©ããã¾ãã<br />
å家åºã§å¡©ãéãäºã§ãããã<br />
ãã®ãã£ã³ãã«ã§ä½¿ã£ã¦ããå¡©ã¯ãèãã¦ãç¾å³ããã¨æãã<br />
ã»ã©ã®å¡©åæ¿åº¦ã®ãå¡©ã§ãã</p>
<p>ã¹ã¼ãã¼ã«ç½®ãã¦ããå¡©ã§å®ä¾¡ãªãã®ã«å¤ãã®ããèããç¬éã«<br />
å¡©ã£ããããã®ãããã¾ãã<br />
ãããã®ãããã®å¡©ã使ã£ã¦ãã¦åééãä½ãã¨å³ãæ¿ããã®ã«ä»ä¸ããã¾ãããªã®ã§èãã¦ã¿ã¦å¡©è¾ãå¡©ã«ã¤ãã¦ã¯åéãæ¸ããã¦ä½ãã¾ãããã</p>
<p>ã¡ãªã¿ã«ãªãã¦ã¿ã¦ç¾å³ããç¨åº¦ã®ãå¡©ã使ã£ã¦ããå ´åã¯<br />
6gãæ¨æºã®å³,æ¿ããã®å³ã好ããªäººã¯ããï¼gå¢ããã¦ãOKã§ãã</p>
<p>çããé çªã«ã¤ãã¦</p>
<p>éèã¯ç¡¬ããã®ããé ã«çããã®ãéè¦ã§ãã<br />
ã¤ã¡ã¼ã¸ã¨ãã¦ã¯ãçãã¦å®å ¨ã«ç«ããéãã®ã§ã¯ãªãã<br />
ã¿ã¬ã¨çµ¡ãã¦ãã¾æ²¹ãå ¥ããæã«ã¾ã§ã«ç«ãå ¥ãã°è¯ãã§ãã<br />
ãããã失æãã硬ããã®ããé ã«å ¥ãã¦ãããã®é½åº¦å®å ¨ã«ç«ãå ¥ãã¦<br />
å®æããé ã«ã¯åäºåã«ç«ãå ¥ã£ã¦ãã¾ããããªããªã®æ°´åã¹ã¡ãã¹ã¡ãéèçããã§ãã¦ãã¾ãã¾ãã</p>
<p>åç»å ã®çãã®åæ°ãåèã«ãå®ææã«ãã£ã¨ç«ãå ¥ãçãæ¹ãç®æãã¦ãã ããã</p>
<p>çæ ç²ã«ã¤ãã¦</p>
<p>çæ ç²ãå ¥ããã¡ãªããã¯ï¼ã¤ããã¾ãã</p>
<p>ï¼ã¤ã¯çæ ç²ãå ¥ããªãã¨å³ã絡ã¾ãªãã<br />
液ä½ã®ã¿ã ã¨çãä»ããæã«å ¨é¨ä¸ã«æµãã§ã¾ãã<br />
çæ ç²ãå ¥ããäºã«ãã£ã¦ã¨ãã¿ãåºã¦çµ¡ã¿ããããªãã¾ãã</p>
<p>2ã¤ç®ã¯éèãã³ã¼ãã£ã³ã°ãã¦ãããã®ã§ã<br />
æ°´æ°ãåºãã®ãé²ãã¾ãã</p>
<p>以ä¸é·æã«ãªãã¾ãããåã12å¹´éã試è¡é¯èª¤ããéèçãã®ã³ãã<br />
å ¨ã¦æãåºããã®ã§ãæ¯éä¸åº¦ä½ã£ã¦ã¿ã¦ãã ãã&#x1f97a;</p>
<p>â ææ 2~3人åâ </p>
<p>ãã¯ã©ã²5ã6ç² æ°´ã«ã¤ãæ»ãã¦ããã¾ã<br />
人å 90g<br />
ãã£ãã 150g<br />
ããã 80g åæ ª<br />
ãã¼ãã³ 3å<br />
ããã 100g<br />
ã«ã 50g åæ<br />
ç½è± 30g 3åã®1æ¬<br />
çå§ 10g ã²ã¨ããã<br />
â»ãã®ä»ã家ã«ããéèã§ä»£ç¨ã§ãã¾ãã<br />
ãã¾æ²¹ å°ãã1<br />
ãµã©ãæ²¹ å°ãã2</p>
<p>â éèçãã®ã¿ã¬â </p>
<p>å¡©6~7g å°ãã1ã¨å°ããå°ãã1ã¨4åã®1<br />
ç ç³ 3g å°ãã1<br />
é¶ã¬ã©ã¹ã¼ãã®ç´ 3g å°ãã1<br />
é»è¡æ¤ 2æ¯ã<br />
é 60g 大ãã4<br />
æ°´60g 大ãã4<br />
çæ ç² 3~5g å°ããååã1<br />
絡ã¿å ·åã¯ã好ã¿ã§èª¿æ´ãã¦ãã ãã</p>
<p>â ä½ãæ¹â </p>
<p>01.åææã¯åç»ã®ããã«åã£ã¦ããã¾ã<br />
ããããã¨ãã©ã¯åç»å¤ãªã®ã§èª¬æããã¨<br />
ãããã¯ã»ããã¦ããããã©ã¯ã¶ã¯ã£ã¨é£ã¹ããã<br />
大ããã§OKã§ãã</p>
<p>02.ä¸ç«ã®å¼·ç«ã®ç«ãã¤ããã©ã¤ãã³ã«ãµã©ãæ²¹<br />
ã å°ãã2ãå ¥ãè±èãçãã¦ããã¾ãã</p>
<p>03.å®å ¨ã«ç«ãå ¥ãæ²¹ãåºã¦ãããåãåºãã¦<br />
 æ²¹ã¯ãã©ã¤ãã³ã®ã»ãã«æ»ãã¾ã</p>
<p>04.ãã®ã¾ã¾ãã£ããã¨ã«ããããçãã¾ã<br />
ã2åã»ã©çãã¦ãããªãããã¾ãã</p>
<p>05.ãããªãããã°ãã¼ãã³ãããããããã<br />
ããèãæ»ãå ¥ãããã«1åã»ã©çãã¾ã</p>
<p>06.çãã®ã¿ã¬ãå ãããå¼·ç«ã«ãã¦çµ¡ãã¾ã<br />
ãã¨ãã¿ãã¤ãã¦ãããä»ä¸ãã®ãã¾æ²¹å ãã¦ç«ãæ¶ãã¾ã</p>
<p>07.æå¾ã®ãã©ã¨ãã¯ã©ã²ã¯ä½ç±ã§ç«ãã¨ããã°OKã§ãã</p>


シャキッとした野菜炒めを中華のプロが教えます#shorts
